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运动结束后应休息多长时间进餐为宜。（）

  • A、20-30min
  • B、60-90min
  • C、40-60min
  • D、2h

参考答案

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考题 运动时就餐时间安排比较合理的是( )。A.进餐后4小时开始运动 B.运动结束后10分钟进食 C.进餐后30分钟开始运动 D.运动结束后20分钟进食 E.进餐后2个多小时开始运动
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考题 下列有关老年糖尿病患者运动注意事项的描述中，不正确的是（）A、以有氧运动为宜，最适合的是步行B、运动后心率在130欠／分以下C、以餐后运动为宜D、使用正规胰岛素者，应避免在注射后2h前后运动
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考题 运动结束后至少隔（）时间才能进餐。
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考题 运动中补水：饮水量以达到出汗量的（）为宜，运动前2h可补充（）ml液体， 运动中采用（）方式补水。饮料温度以（）为宜。
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考题 运动员进餐时间与运动训练或比赛的时间应有一定的间隔，一般是运动结崐束后休息（）分钟以上再进餐。A、60B、30C、90D、15
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考题 欲使运动中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。A、平卧休息B、静坐C、从事其他运动项目的练习D、活动性休息
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考题 判断题大运动量运动后一般应休息1.5小时以上再进餐，以避免影响消化功能。A 对B 错
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考题 单选题欲使运动中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。A 平卧休息B 静坐C 从事其他运动项目的练习D 活动性休息
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考题 填空题运动中补水：饮水量以达到出汗量的（）为宜，运动前2h可补充（）ml液体， 运动中采用（）方式补水。饮料温度以（）为宜。
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考题 单选题运动员进餐时间与运动训练或比赛的时间应有一定的间隔，一般是运动结崐束后休息（）分钟以上再进餐。A 60B 30C 90D 15
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考题 判断题参加剧烈运动后，一般应休息30min才宜进餐。A 对B 错
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考题 单选题运动结束后应休息多长时间进餐为宜。（）A 20-30minB 60-90minC 40-60minD 2h
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考题 单选题欲使健身跑中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。A 平卧休息B 静坐C 从事其他运动项目的练习D 活动性休息
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考题 填空题运动结束后至少隔（）时间才能进餐。
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考题 判断题参加剧烈运动后一般休息5~10分钟才宜进餐。A 对B 错
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