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在做杠铃附身划船时,需要尽量收紧竖脊肌,让脊椎保持一个反“弓”字形的稳定状态。

此题为判断题(对,错)。


参考答案

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考题 跪姿体前屈主要使竖脊肌得到伸展此题为判断题(对,错)。

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考题 ()的训练要点是较宽的握距,在提铃时,应感到运用背阔肌的收缩力。A、哑铃俯立划船B、杠铃俯立划船C、坐姿划船D、杠铃推举

考题 杠铃下蹲时,需要尽量收紧竖脊肌,让脊柱保持一个豆“弓”行的稳定状态。

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考题 单选题在做俯身两个六的评估时,我们希望的肌肉发力顺序是下列哪种?()A 腘绳肌、竖脊肌、臀大肌B 臀大肌、竖脊肌、腘绳肌C 臀大肌、腘绳肌、竖脊肌D 竖脊肌、臀大肌、腘绳肌

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