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判断题
能练背阔肌的方法如下：颈前宽握引体向上、杠铃俯立划船、坐姿颈前下拉、坐姿划船。
A

对

B

错

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考题 在发达背阔肌的训练中，()属于高危动作。A.颈前下拉B.坐姿划船C.颈后下拉D.俯身划船
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考题 不属于坐姿划船的原动肌是（）A.三角肌前束B.三角肌后束C.肱二头肌D.背阔肌
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考题 在背阔肌的抗阻训练动作中，（）属于高危动作A.引体向上B.坐姿划船C.颈后下拉D.俯身划船
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考题 下列哪一个选项是练习背阔肌的高危动作（）。A、俯身杠铃划船B、俯身哑铃划船C、颈后下拉D、引体向上
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考题 （）的开始未知是坐在拉背练习机的固定座位上，两手分别作握住上方横杠两端的把柄。A、坐姿划船B、坐姿颈前下拉C、坐姿杠铃划船D、坐姿前颈上拉
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考题 下面哪个动作不能练到背阔肌？（）A、引体向上B、杠铃划船C、卧推D、单臂哑铃划船
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考题 请找出练不到肱二头肌的选项（）A、杠铃弯举B、坐姿哑铃交替弯举C、俯坐弯举D、颈后推举
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考题 哪一项不是练背部肌群的锻炼方法（）A、坐姿划船B、坐姿颈后下拉C、俯卧挺身D、颈前推举
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考题 俯立划船的重点锻炼部位不包括（）A、背阔肌B、斜方肌C、肱二头肌D、三角肌前束
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考题 （）的训练要点是较宽的握距，在提铃时，应感到运用背阔肌的收缩力。A、哑铃俯立划船B、杠铃俯立划船C、坐姿划船D、杠铃推举
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考题 （）的开始位置是仰卧在推板凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠，两手间距比肩稍微宽一些，两臂伸直支撑住杠铃位于胸部的上部。A、哑铃俯立划船B、坐姿划船C、平卧哑铃飞鸟D、杠铃仰卧推举
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考题 颈前宽握引体向上的重点锻炼部位是（）A、肱三头肌B、颈肌C、三角肌后束D、背阔肌和肩部肌群
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考题 能练背阔肌的方法如下：颈前宽握引体向上、杠铃俯立划船、坐姿颈前下拉、坐姿划船。
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考题 （）练习动作是发达肱三头肌的有效方法之一。A、坐姿负重下拉（臂弯举）B、立姿负重下压（臂屈伸）C、坐姿划船
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考题 上臂在额状面内运动的背部抗阻训练动作是（）A、俯身哑铃飞鸟B、对握坐姿划船C、正握引体向上D、宽握颈前下拉
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考题 单选题（）的开始未知是坐在拉背练习机的固定座位上，两手分别作握住上方横杠两端的把柄。A 坐姿划船B 坐姿颈前下拉C 坐姿杠铃划船D 坐姿前颈上拉
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考题 单选题（）的训练要点是较宽的握距，在提铃时，应感到运用背阔肌的收缩力。A 哑铃俯立划船B 杠铃俯立划船C 坐姿划船D 杠铃推举
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考题 单选题下面哪个动作不能练到背阔肌？（）A 引体向上B 杠铃划船C 卧推D 单臂哑铃划船
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考题 单选题（）的开始位置是仰卧在推板凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠，两手间距比肩稍微宽一些，两臂伸直支撑住杠铃位于胸部的上部。A 哑铃俯立划船B 坐姿划船C 平卧哑铃飞鸟D 杠铃仰卧推举
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考题 单选题颈前宽握引体向上的重点锻炼部位是（）A 肱三头肌B 颈肌C 三角肌后束D 背阔肌和肩部肌群
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考题 单选题哪一项不是练背部肌群的锻炼方法（）A 坐姿划船B 坐姿颈后下拉C 俯卧挺身D 颈前推举
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考题 单选题（）练习动作是发达背阔肌的有效方法之一。A 坐姿负重颈后上举B 坐姿负重颈后下拉C 上斜卧推
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