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腰椎间盘突出患者通过评估后，判断其可进行训练，但不适合做以下哪个动作的训练？（）

  • A、仰卧箱式
  • B、仰卧起坐
  • C、硬拉

参考答案

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考题 对于跑步体能训练，最能体现功能性原则的高阶训练方法是？（）A、蚌式、静蹲、仰卧起坐B、狗式、负重深蹲、平板支撑C、单腿硬拉、箱式单腿蹲、偏载剪蹲
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考题 相同速度和强度下，哪个动作对于腹肌的训练作用更加明显？（）A、仰卧起坐B、两头起（俯卧）C、两头起（仰卧）D、下腰
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考题 下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？A、仰卧起坐B、压胯C、大踢腿D、压腿
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考题 以下哪个训练动作能够帮助提高在JFS关节功能筛查当中，单足平衡动作的评分（）A、单腿硬拉B、高脚杯深蹲C、侧蹲
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考题 关于腹部抗阻训练理解错误的是（）A、经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量B、进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧C、一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐D、做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的
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考题 单选题相同速度和强度下，哪个动作对于腹肌的训练作用更加明显？（）A 仰卧起坐B 两头起（俯卧）C 两头起（仰卧）D 下腰
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考题 单选题下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？A 仰卧起坐B 压胯C 大踢腿D 压腿
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考题 单选题以下哪个训练动作能够帮助提高在JFS关节功能筛查当中，单足平衡动作的评分（）A 单腿硬拉B 高脚杯深蹲C 侧蹲
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考题 单选题仰卧箱式对抗系列训练、仰卧箱式不对抗系列训练，进阶顺序是？（）A 仰卧箱式对抗系列训练→仰卧箱式不对抗系列训练B 仰卧箱式不对抗系列训练→仰卧箱式对抗系列训练C 不存在进退阶
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