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必要的情绪调适方法包括()。

A、宣泄

B、投射

C、淡化

D、升华

E、报复

参考答案

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考题 多听听音乐,经常进行体育运动,合理饮食,保持充足睡眠,这是缓解情绪困扰,进行自我情绪调适的好方法。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 关于情绪调适有的方法:以弗洛伊德为代表的精神分析理论和以贝克为代表的认知理论给人们提供了有影响的理论视角和策略建议。正视和面对压力及其所引发的情绪问题;合理宣泄情绪;积极行动,解决问题;重新评价问题;善用防御机制,调控情绪;妥善处理中小学生常见的情绪问题等等都是正确调适情绪的方法。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 ( )是指运用内部语言或书面语言以隐含的方式进行自我调适情绪的方法。 A、宣泄B、转移C、自我暗示D、升华
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考题 教师要提高自身心理素质,掌握心理调适方法,不包括:()。 A.调节情绪，保持心理平衡。B.重视他人评价。C.增强心理保健意识。D.强生健体，为心理健康提供物质条件。
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考题 情绪调适的目标是改变情绪的性质、或者降低负性情绪的强度、缩短其时间、减少其频率
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考题 以下哪项不属于增进心理健康的自我调适方法（）A．虚拟心理现实技术B．学会管理情绪C．完善个性品质D．积极悦纳自我
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考题 7、自我调适法是所有心理调适方法的核心。
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考题 32、考试焦虑的调适方法主要有（）A．养成良好的学习习惯B．掌握必要的应试技能C．客观评价自我D．采用情绪调节策略
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考题 1、孕期心理保健方法不正确的是A．自我调适情绪B．营造健康的怀孕环境C．用药调整D．保持生活规律
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