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依据代谢强度,用代谢当量来评价身体活动的中等强度活动为( )
A. ≥6METs
B. 1.6—2.9METs
C. 3—5.9METs
D. 1.0—1.5METs
B. 1.6—2.9METs
C. 3—5.9METs
D. 1.0—1.5METs
参考答案
参考解析
解析：依据绝对强度指标，即代谢当量水平，身体活动可以分为：≥6METs为高强度活动;3—5.9METs为中等强度活动；1.6—2.9METs为低强度活动;1.0—1.5METs为静态行为活动。
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考题
对18－64岁年龄组，WHO《有益健康的身体活动建议》有（）方面的建议。
A.18－64岁成年人应每周至少完成150分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少75分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。
B.有氧活动应每次至少持续10分钟
C.为获得更多的健康效益，成人应增加、达到每周300分钟中等强度或每周150分钟强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合
D.为获得更多的健康效益，成人应增加、达到每周600分钟中等强度或每周250分钟强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合
E.每周至少应有2天进行大肌群参与的增强肌肉力量的活动
考题
由于人体对不同强度身体活动的生理反应及相关的健康效应不同，通常需要衡量和区分身体活动的强度；而依据绝对强度指标，即代谢当量水平，身体活动可以分为（）等。
A.≥6METs为高强度活动
B.3～5.9METs为中等强度活动
C.1.6－2.9METs为低强度活动
D.1.0－1.5METs为静态行为活动
E.0－1.5METs为静态行为活动
考题
关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到（）
A. 30分钟中等强度身体活动
B. 60分钟中等或低强度身体活动
C. 60分钟中等到高强度身体活动
D. 90分钟中等到高强度身体活动
考题
各种身体活动均可以用千步当量来衡量和换算为不同的活动量。活动强度大，代谢当量值高的身体活动，达到1个千步当量的身体活动量所需要的时间就（）；反之，所需要的时向就（）。
A.短、短
B.短、长
C.长、短
D.长、长
考题
下列关于代谢当量说法错误的是( )
A. 相当于安静休息时身体活动的能量代谢水平
B. 相当于舒缓运动时身体活动的能量代谢水平
C. 1METs相当于每分钟每公斤体重消耗3.5ml的氧
D. ≥6METs为高强度活动
考题
关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到（ ）A.30分钟中等强度身体活动
B.60分钟中等或低强度身体活动
C.60分钟中等到高强虚身体活动
D.90分钟中等到高强度身体活动
考题
下列关于代谢当量的说法不正确的是?（ ）A、代谢当量是反映人体代谢的精确数量值B、代谢当量是一种倍数关系C、代谢当量可以用于表示身体功能状态D、代谢当量可以用于表示运动强度E、1MET=3．5ml／(kg*min)
考题
中等强度的身体活动用代谢当量表示意义是（）A、按相对对强度划分是固定范围B、范围在4-6之间（3-6之间）C、不同人范围不同D、多数健康人的范围在4-6之间E、按绝对强度划分是固定范围
考题
单选题2型糖尿病患者推荐的运动量为（ ）。A
中等强度身体活动，每周至少150分钟B
高等强度身体活动，每周至少150分钟C
中等强度身体活动，每周至少300分钟D
高等强度身体活动，每周至少300分钟E
高等强度身体活动，每周至少500分钟
考题
单选题下述身体活动促进的内容错误的是（）A
最大心率百分比=220-年龄B
最大耗氧量百分比=实际耗氧量/最大耗氧量C
自我感知运动强度以个体主观力和疲劳程度来判断身体活动强度D
代谢当量=活动时身体的能量代谢水平E
身体活动总量单位是梅脱？分钟（或？小时）来度量一定时间内身体活动总量
考题
单选题关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到（ ）A
30分钟中等强度身体活动B
60分钟中等或低强度身体活动C
60分钟中等到高强度身体活动D
90分钟中等到高强度身体活动
考题
单选题儿童、青少年每日身体活动时间和强度累计至少达到（ ）。A
30分钟中等强度身体活动B
60分钟中等或低强度身体活动C
60分钟中等到高强度身体活动D
90分钟中等到高强度身体活动E
90分钟低等到中等强度身体活动
考题
单选题青少年身体活动建议是（ ）。A
每天累计至少30分钟中等到高强度身体活动B
每天累计至少60分钟低强度到中等强度身体活动C
每天累计至少30分钟低强度到中等强度身体活动D
每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动E
每天累计至少60分钟中等到极高强度身体活动
考题
单选题根据身体活动的绝对物理负荷量测定的强度水平，通常为普通健康成年人的某种运动测定结果是指（ ）。A
千步当量B
代谢当量C
相对强度D
绝对强度E
梅脱
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