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【单选题】擦地是整个腿部训练中的基本动作，它训练（）的力量，可以增强肌肉的能力，是由浅入深运动全身的有小动作。

A．腿、脚背 

B．脚背、脚腕  

C．腿、脚腕    

D．腿

参考答案和解析
脚踝的灵活性
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考题 感觉运动能力训练包括()。 A、大肌肉运动能力训练B、精细运动能力训练C、感觉动作协调能力训练D、常规训练
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考题 为加肌肉力量练习动作的科学性与合理性,在进行力量训练的过程中应该先练上肢,再练下肢,再练腰腹,这样可以充分练习全身动作,因为大肌肉群不易疲劳,所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则() 此题为判断题(对，错)。
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考题 被动操“扩胸运动”训练的目的是()。 A.活动婴幼儿胸部肌肉B.锻炼婴幼儿腿部肌肉C.动作要缓慢、有力D.锻炼婴幼儿的腰部动作
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考题 脑卒中偏瘫运动训练的目的是 ( )A、增加运动技巧B、降低肌痉挛C、增加关节活动度D、增强肌肉力量E、增加肌肉耐力
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考题 属于脑瘫作业治疗范畴的是A、关节活动训练B、肌肉力量训练C、步行能力训练D、日常生活能力训练E、心理治疗
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考题 脑血管意外偏瘫的功能训练主要是重建正常的运动模式、加强软弱肌肉力量训练，重点训练内容是肌肉锻炼。()
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考题 为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。
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考题 肌力训练的目的是（）。A、增强肌肉力量B、改善肢体运动功能C、预防各种骨关节疾病及术后肌肉萎缩D、以上皆是
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考题 运动中按摩的目的是通过按摩使韧带伸展性和关节的灵活性得以提高，肌肉力量增强，使运动员保持训练和比赛前的良好状态，提高运动能力。
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考题 （）要在整个训练过程中系统、持久地安排灵敏素质训练。A、力量训练B、速度训练C、耐力训练D、灵敏训练
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考题 运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（）会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（）则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。A、耐力训练；力量及力量训练B、速度训练；耐力及耐力训练C、速度训练；力量及力量训练D、耐力训练；速度及速度训练
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考题 SFJ体能力量训练模板中S是指（）A、健美式的肌肉力量训练B、基于简单基础的动作模式的训练C、只要可以提高肌肉力量的训练都是
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考题 以下对于GSSC体能训练体系金字塔描述错误的是（）A、它代表人体运动能力的宏观发展流程B、基础动作模式是进行力量与功能训练的前提C、每一层之间相对独立，不存在递进关系
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考题 仰卧起坐是增强（）肌肉力量。A、全身B、腰部C、腹部D、腿部
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考题 脑血管意外偏瘫的功能训练主要是重建正常的运动模式，加强软弱肌肉力量训练，重点训练内容是（）A、有氧运动B、健侧的代偿C、肌肉锻炼D、患侧的恢复
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考题 单选题SFJ体能力量训练模板中S是指（）A 健美式的肌肉力量训练B 基于简单基础的动作模式的训练C 只要可以提高肌肉力量的训练都是
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考题 单选题肌力训练的目的有（）A 增强肌肉力量B 改善肢体运动功能C 预防各种骨关节疾病及术后肌肉萎缩D 以上皆是E 以上皆不是
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考题 单选题肌力训练的目的是（）。A 增强肌肉力量B 改善肢体运动功能C 预防各种骨关节疾病及术后肌肉萎缩D 以上皆是
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考题 单选题运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（）会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（）则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。A 耐力训练；力量及力量训练B 速度训练；耐力及耐力训练C 速度训练；力量及力量训练D 耐力训练；速度及速度训练
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考题 单选题功能训练和传统力量训练之间存在较大差别，且在目的和效果上也有所区别，甚至有些人一度认为功能训练是比传统力量训练更优秀的方法，那么针对这两种训练方法描述正确的是？（）A 功能训练更适合采用大重量抗阻，可以突破人们的生理极限B 传统力量训练已经过时，不再适合当今运动训练以及大众健身领域的需求C 传统力量训练可以提高我们的力量水平，而功能训练教会我们如何更好地使用力量
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考题 单选题素质训练中的两头起是为了训练修习者（）的力量A 腰部B 腿部C 臂部
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考题 判断题运动中按摩的目的是通过按摩使韧带伸展性和关节的灵活性得以提高，肌肉力量增强，使运动员保持训练和比赛前的良好状态，提高运动能力。A 对B 错
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考题 单选题以下对于GSSC体能训练体系金字塔描述错误的是（）A 它代表人体运动能力的宏观发展流程B 基础动作模式是进行力量与功能训练的前提C 每一层之间相对独立，不存在递进关系
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考题 单选题关于慢性阻塞性肺疾病全身训练说法错误的是（）。A 下肢训练可以明显增加患者的活动耐量B 下肢训练通常采用有氧训练方法C 下肢训练不应包括力量训练D 上肢训练可以做手摇车训练和提重物训练E 上肢训练以运动时出现轻度气急气促为宜
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考题 多选题脑卒中偏瘫运动训练的目的是（）A增加运动技巧B降低肌痉挛C增加关节活动度D增强肌肉力量E增加肌肉耐力
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考题 单选题脑血管意外偏瘫的功能训练主要是重建正常的运动模式，加强软弱肌肉力量训练，重点训练内容是（）A 有氧运动B 健侧的代偿C 肌肉锻炼D 患侧的恢复
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考题 单选题基础训练阶段训练的首要任务是（）A 协调能力和基本技术的训练B 基本运动素质C 专项运动素质的训练D 传授训练理论知识
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考题 单选题（）要在整个训练过程中系统、持久地安排灵敏素质训练。A 力量训练B 速度训练C 耐力训练D 灵敏训练
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