考题
抗阻训练一般不作为（）的练习方法。A、增强肌肉力量B、增强肌肉耐力C、提高心肺功能D、增加肌肉体积
考题
肘部练习可以放松肘部关节，（）肌肉。A、肩部B、颈部C、臀部D、腿部
考题
想使腿部变得结实和改变臀部下垂的人都可以去练习踏板操。
考题
婴幼儿的被动操屈伸运动可以达到活动（）的目的。A、手腕肌肉B、手臂肌肉C、胸部肌肉D、腿部肌肉
考题
半蹲能促使（）和（）的外开，同时对腿部肌肉、关节韧带的训练很有作用。
考题
深蹲练习是增强腿部和臀部肌肉力量的常见方式。
考题
踏板操练习时的强度过大，所以有必要担心使腿部肌肉过度的发达。
考题
采用中重量、中次数、高组数、短间歇的练习主要用于突出肌肉线条。
考题
运动能够起到真正减肥效果，是因为运动能够减去体内多余的脂肪、肌肉、水分。
考题
小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。A、减肥B、增加肌肉围度C、突出肌肉线条D、提高绝对力量
考题
踏板操是主要针对臀部和（）的肌肉训练的器械健美操。A、腹部B、腿部C、手臂
考题
在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。
考题
采用大重量次数少而阻力大的练习有利于（）。A、发展力量B、增加肌肉围度C、减肥D、加强耐力和心肺血管功能
考题
中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。A、突出肌肉线条B、提高绝对力量C、增加肌肉围度D、加强耐力和心肺血管功能
考题
判断题想使腿部变得结实和改变臀部下垂的人都可以去练习踏板操。A
对B
错
考题
单选题中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。A
突出肌肉线条B
提高绝对力量C
增加肌肉围度D
加强耐力和心肺血管功能
考题
判断题在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。A
对B
错
考题
判断题踏板操对塑造腰部和胸部很有帮助。A
对B
错
考题
单选题采用大重量次数少而阻力大的练习有利于（）。A
发展力量B
增加肌肉围度C
减肥D
加强耐力和心肺血管功能
考题
单选题小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。A
减肥B
增加肌肉围度C
突出肌肉线条D
提高绝对力量
考题
单选题婴幼儿的被动操屈伸运动，可以达到活动（）的目的。A
手腕肌肉B
手臂肌肉C
胸部肌肉D
腿部肌肉
考题
填空题半蹲能促使（）和（）的外开，同时对腿部肌肉、关节韧带的训练很有作用。
考题
判断题深蹲练习是增强腿部和臀部肌肉力量的常见方式。A
对B
错
考题
判断题踏板操练习时的强度过大，所以有必要担心使腿部肌肉过度的发达。A
对B
错
考题
单选题踏板操是主要针对臀部和（）的肌肉训练的器械健美操。A
腹部B
腿部C
手臂
考题
判断题踏板操可以很好地改善肌肉的线条。A
对B
错