网友您好， 请在下方输入框内输入要搜索的题目：
题目内容
（请给出正确答案）
制定一份适合自己参与的运动健身方案
参考答案和解析
答: 其实和很多同学一样,自己也认识到了运动和锻炼的重要性,但是在大一时由于对大学生活不太适应、时间安排不够合理等原因自己很少能进行长期有效的锻炼。大二以后一直坚持着做一些简单的有氧运动。毕竟自己身体素质和时间限制也很有限不能进行时间过长运动量过大的运动,但是通过开学至今的以下运动的坚持自己的整体感觉确实有所改善。平时大致的运动计划如下: 时间:每周的周一、周三、周五、周日晚上7~8点(根据时间可以进行调整, 但锻炼次数保证每周3~4次) 地点:自定 主要运动项目:自定 主要流程:自定
更多 “制定一份适合自己参与的运动健身方案” 相关考题
考题
如何制定一套适合自己的健身计划?
我今年21岁，女，身高1.59，我在健身房办了一张健身卡，但是不知道从哪里开始？我上身瘦，下身比较肥，腿很粗，肉很实，胸部挺小的，体重是52公斤。希望专业人士帮帮我。
考题
设计一个适合大学生自己的健美操健身处方，必须了解（），然后根据人体运动的规律和自己的喜好来设计。A、自身的健康状况B、健美操运动特点C、锻炼环境D、自身的健康状况、健美操运动特点和锻炼环境
考题
关于老年人健身运动原则的叙述正确的是（）A、健身锻炼要循序渐近B、健身锻炼要随心所欲，想做就做C、健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量D、健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律E、运动前做好准备工作，运动后做整理活动
考题
关于老年人健身运动原则的叙述错误的是（）。A、健身锻炼要秩序渐进B、健康锻炼要随心所欲，想做就做C、健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量D、健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律E、运动前做好准备工作，运动后做整理活动
考题
多选题关于老年人健身运动原则的叙述正确的是（）A健身锻炼要循序渐近B健身锻炼要随心所欲，想做就做C健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量D健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律E运动前做好准备工作，运动后做整理活动
考题
单选题关于老年人健身运动原则的叙述错误的是（）A
健身锻炼要秩序渐进B
健康锻炼要随心所欲，想做就做C
健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量D
健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律E
运动前做好准备工作，运动后做整理活动
考题
单选题设计一个适合大学生自己的健美操健身处方，必须了解（），然后根据人体运动的规律和自己的喜好来设计。A
自身的健康状况B
健美操运动特点C
锻炼环境D
自身的健康状况、健美操运动特点和锻炼环境
热门标签
最新试卷