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【单选题】一次30分钟的大众有氧健美操锻炼课，安排多长时间的伸展放松运动较为合适。

A．2

B．5

C．10

D．15

参考答案和解析
有氧拉丁操;有氧搏击操;街舞
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考题 运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）A、有氧运动、无氧运动及混合运动B、有氧运动、耐力运动及混合运动C、伸展运动、耐力运动及有氧运动D、有氧运动、伸展运动及混合运动
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考题 健美操运动源于传统的体操，是以有氧运动为基础。
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考题 一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（）。A、30—40minB、35—45minC、35—45minD、30—45min
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考题 现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，以达到全面锻炼的最佳效果。下列属于这三种运动中类的是（）。A、伸展运动B、有氧运动C、无氧运动D、混合运动
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考题 现代运动处方的运动形式包括三类，其中不包括（）A、无氧运动项目B、有氧耐力运动项目C、伸展运动及健身操D、力量性锻炼
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考题 伸展运动是构建瑜珈健美操的主要成分。
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考题 健美操运动源于传统的（），是以有氧运动为基础。A、体操B、田径C、武术D、有氧健身操
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考题 在健美操锻炼之前，首先进行（）运动，才能进入正式锻炼内容。A、热身B、放松C、剧烈
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考题 健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能。
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考题 运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。A、伸展运动；B、混合运动；C、耐力性运动；D、无氧运动；
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考题 健身健美操属于（）。A、有氧运动B、减肥运动C、健美运动
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考题 单选题健美操运动源于传统的（），是以有氧运动为基础。A 体操B 田径C 武术D 有氧健身操
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考题 单选题在健美操锻炼之前，首先进行（）运动，才能进入正式锻炼内容。A 热身B 放松C 剧烈
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考题 单选题从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）.A 有氧运动、无氧运动及混合运动B 有氧运动、耐力运动及混合运动C 伸展运动、耐力运动及有氧运动D 有氧运动、伸展运动及混合运动
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考题 单选题一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（）。A 30—40minB 35—45minC 35—45minD 30—45min
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考题 单选题健身健美操属于（）。A 有氧运动B 减肥运动C 健美运动
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考题 单选题运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。A 伸展运动；B 混合运动；C 耐力性运动；D 无氧运动；
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