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脊柱腰段练习如四点支撑类动作，全是静力性动作。

参考答案和解析
A
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考题 教师资格考试:行动操练法按性质和特点一般分为三类:( ) 行动操练法按性质和特点一般分为三类：()A.审美技能练习、动作技能练习、道德行为习惯练习B.心智技能练习、审美技能练习、道德行为习惯练习C.心智技能练习、动作技能练习、道德行为习惯练习D.心智技能练习、动作技能练习、审美技能练习
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考题 向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是A、半仰卧起坐B、悬垂举腿C、健身球半仰卧起坐D、平板支撑
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考题 平板支撑动作中，腹直肌所产生的是？（）A、离心收缩B、向心收缩C、静力收缩
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考题 进行练习效果评价时，动作力量大小要以（）A、动作的经济性B、动作的准确性C、动作的协调性D、动作的有效性
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考题 有节奏地通过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐被拉长的练习方法是静力拉伸法。
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考题 动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用静力，以加深对肌肉的刺激程度。（）
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考题 以下选项中属于静力耐力的练习方法是（）A、双腿绑沙袋做同时或分别的屈伸动作B、单手或双手握哑铃做持续的屈伸动作C、吊环的持续支撑
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考题 对静力性力量动作完成的最低要求（）A、每个动作必须保持2秒B、腿或脚不能触地C、支撑转体必须保持2秒D、以上都是
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考题 关节活动功能差的关节炎患者，主要应选择的体育治疗项目是（）A、强烈牵拉动作B、摆动性练习C、静力性用力动作
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考题 竞技健美操动作编排必须包括：俯卧撑类、支撑类、腾空跳跃类、柔韧类等动作。
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考题 静力性动作每个动作必须停1秒。
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考题 完成体操练习中的静力性动作，往往通过（）和（）来增大稳定角，以利于完成动作。
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考题 支撑跳跃有（）、（）和（）三类动作。
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考题 学生动作技能的学习实质就是要提高（）A、练习的准确性B、练习的效率C、动作的稳定性D、动作的熟练性
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考题 向心收缩过程是有腹肌和髂腰肌共同参与的练习动作是（）A、半仰卧起坐B、悬垂举腿C、健身球半仰卧起坐D、平板支撑
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考题 判断题分析静力性动作，判定平衡的稳定性和动作的合理性时，必须从人体重心相对于支撑面的位置来判定。A 对B 错
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考题 填空题无论是动力性动作还是静力性动作，探索其运动规律时，多离不开人体（）。
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考题 单选题以下选项中属于静力耐力的练习方法是（）A 双腿绑沙袋做同时或分别的屈伸动作B 单手或双手握哑铃做持续的屈伸动作C 吊环的持续支撑
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考题 填空题完成体操练习中的静力性动作，往往通过（）和（）来增大稳定角，以利于完成动作。
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考题 单选题平板支撑动作中，腹直肌所产生的是？（）A 离心收缩B 向心收缩C 静力收缩
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考题 判断题有节奏地通过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐被拉长的练习方法是静力拉伸法。A 对B 错
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考题 单选题行动操练法按性质和特点一般分为三类：（　　）。A 审美技能练习、动作技能练习、道德行为习惯练习B 心智技能练习、审美技能练习、道德行为习惯练习C 心智技能练习、动作技能练习、道德行为习惯练习D 心智技能练习、动作技能练习、审美技能练习
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考题 单选题对静力性力量动作完成的最低要求（）A 每个动作必须保持2秒B 腿或脚不能触地C 支撑转体必须保持2秒D 以上都是
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考题 单选题关节活动功能差的关节炎患者，主要应选择的体育治疗项目是（）A 强烈牵拉动作B 摆动性练习C 静力性用力动作
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考题 判断题静力性动作每个动作必须停1秒。A 对B 错
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考题 判断题竞技健美操动作编排必须包括：俯卧撑类、支撑类、腾空跳跃类、柔韧类等动作。A 对B 错
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