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8、对于伸展运动描述错误的是（）。

A．伸展要有疼痛的感觉，越疼刺激效果越好

B．伸展关节应缓慢伸展，并在自己控制的范围内伸展

C．避免过度伸展，也就是尽量不要使伸展的强度太大

D．对于那些很紧且柔韧性较差的肌肉群，尽量多提供伸展机会

参考答案和解析
伸展要有疼痛的感觉，越疼刺激效果越好
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