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单选题
找出哑铃推举的开始位置（）
A

自然站立，两脚间距与肩同宽挺胸收腹紧腰。

B

全身直立，两手正握哑铃，上臂屈曲固定在头的两侧。

C

双手持哑铃握于头部两侧

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考题 在做哑铃坐姿推举时，保护者应该把手放在锻炼者的肘部上。
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考题 （）的开始位置是仰卧在推板凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠，两手间距比肩稍微宽一些，两臂伸直支撑住杠铃位于胸部的上部。A、哑铃俯立划船B、坐姿划船C、平卧哑铃飞鸟D、杠铃仰卧推举
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考题 平卧哑铃飞鸟的开始位置是仰卧在斜的卧推板凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直。
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考题 单选题请找出练不到肱二头肌的选项（）A 杠铃弯举B 坐姿哑铃交替弯举C 俯坐弯举D 颈后推举
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考题 判断题平卧哑铃飞鸟的开始位置是仰卧在斜的卧推板凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直。A 对B 错
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考题 单选题动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯曲，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉深感。当哑铃落下时，要深深吸气。上述的内容属于哪个动作？（）A 下斜哑铃飞鸟B 上斜哑铃飞鸟C 平卧哑铃推举D 坐姿划船
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考题 单选题“当哑铃向两侧落下时两臂如呈伸直状，胸部肌肉便很难得到拉伸和有肌肉收缩的感觉”上述的训练要点的动作应该是（）A 上斜哑铃飞鸟和坐姿划船B 坐姿划船和平卧哑铃飞鸟C 平卧哑铃飞鸟和上斜哑铃飞鸟D 杠铃仰卧推举和上斜哑铃飞鸟
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考题 单选题（）的开始位置是仰卧在推板凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠，两手间距比肩稍微宽一些，两臂伸直支撑住杠铃位于胸部的上部。A 哑铃俯立划船B 坐姿划船C 平卧哑铃飞鸟D 杠铃仰卧推举
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