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单选题
进行全身耐力素质的锻炼时，每分钟心率达到（）为宜。
A

100—130次/min

B

120—150次

C

150—180次/min

参考答案

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考题 有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
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考题 50岁以上的人进行体育锻炼时，每分钟心率不超过150-170次。（）
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考题 耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的（）之间为宜。A、60—80%B、80—90%C、90—100%D、50—60%
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考题 一般来说，锻炼的强度既不能过高，也不能过低，锻炼时心率每分钟达到多少次表示运动强度较合适（）A、80～100（次）B、100～120（次）C、120～150（次）D、150～170（次）
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考题 据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。A、4B、5C、6D、7
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考题 长期系统的耐力锻炼，可使安静时的心率发生什么变化？（）A、上升B、上升不大C、下降
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考题 进行全身耐力素质的锻炼时，每分钟心率达到（）为宜。A、100—130次/minB、120—150次C、150—180次/min
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考题 全身耐力素质的锻炼多采用阶段性动作和长时间从事此项内容的身体锻炼。
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考题 全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主，一般持续时间5~15min。
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考题 发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。
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考题 老年人运动时的注意事项，包括下列哪些内容（）A、运动时心率=170.年龄为宜B、锻炼时间以傍晚为宜C、运动时注意不要进行快速冲刺跑，不要做过分低头弯腰的动作D、为达到运动效果，应尽可能增加运动量E、太极拳对体弱及慢性病老人更适宜
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考题 成年人在运动时，以每分钟心率增加至（）为宜。
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考题 学校体育是以（）为其主要内容来进行教学、锻炼、训练的。A、身体练习B、耐力素质C、野外生存D、体育课
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考题 进行体育减肥应注意进行全身耐力的锻炼。
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考题 耐力素质的锻炼应以有氧代谢为主
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考题 全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主。
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考题 单选题据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。A 4B 5C 6D 7
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考题 判断题进行体育减肥应注意进行全身耐力的锻炼。A 对B 错
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考题 单选题长期系统的耐力锻炼，可使安静时的心率发生什么变化？（）A 上升B 上升不大C 下降
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考题 判断题全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主，一般持续时间5~15min。A 对B 错
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考题 判断题全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主。A 对B 错
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考题 判断题全身耐力素质的锻炼多采用阶段性动作和长时间从事此项内容的身体锻炼。A 对B 错
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考题 填空题有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
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考题 单选题学校体育是以（）为其主要内容来进行教学、锻炼、训练的。A 身体练习B 耐力素质C 野外生存D 体育课
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考题 单选题耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的（）之间为宜。A 60—80%B 80—90%C 90—100%D 50—60%
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考题 判断题耐力素质的锻炼应以有氧代谢为主A 对B 错
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