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单选题
耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的（）之间为宜。
A

60—80%

B

80—90%

C

90—100%

D

50—60%

参考答案

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考题 耐力训练一般为中等强度，即（）最大摄氧量或（）最大心率，每次运动（）分钟左右，每周训练（）以上。
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考题 12分钟跑是通过间接方法推测（），从而反映机体的心肺耐力。A、最大心率B、最大摄氧量C、最大肺活量D、呼吸商
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考题 健身跑运动时的心率始终控制在（）每分钟，而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。
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考题 有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）.A、140次/分以下B、140—170次/分C、170次/以上D、160次/以
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考题 低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在（）次/分之间，可以发展有氧耐力。A、90-120B、110-130C、130-150
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考题 国际上认为锻炼身体时，心率要控制在120~140次/min，这个区间叫（）。A、生理负荷价值阈B、靶心率C、最大健身强度D、健身阈强度
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考题 靶心率是指（）A、达到最大运动强度时的心率B、达到最大运动强度50%时的心率C、达到最大运动强度60%～70%时的心率D、达到最大运动强度70%～80%时的心率E、达到最大运动强度80%～90%时的心率
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