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（请给出正确答案）
通常情况下，进行神经肌肉练习可以有效减少老年人跌倒的风险。
参考答案和解析
A
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考题
关于老年人跌倒的身体因素,以下哪项不是()。
A、神经传导和中枢整合能力明显降低B、对比感觉降低、摇摆较大和躯体感觉较差以及应时延长C、老年人无人照顾，经济能力低下，房间内地面柔软D、老年人视力、视觉分辨能力下降，触觉下降E、下肢肌肉力显下降，导致肌肉、关节功能减弱
考题
一次训练课中,通常按( )顺序进行
A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
考题
下列关于肌肉等长练习的描述，正确的是A:等长练习又称动力练习
B:可以对抗一定的负荷做关节的活动锻炼，同时也锻炼肌肉收缩
C:优点是有利于改善肌肉的神经控制
D:固定膝关节的股四头肌锻炼属于等长练习
E:可遵循大负荷、少重复次数，快速引起疲劳的原则进行
考题
一次训练课中，通常按（）顺序进行A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
考题
下列关于速度的描述不合理的是（）。A、合理进行力量练习，可以提高速度B、坚持长时间的耐力练习，可以提高肌肉耐力，从而提高百米速度C、经常练习跳远，可以有效提高速度D、速度练习最好安排在体力充沛、情绪饱满的状态下进行
考题
从事规律的负重练习可以（）。A、有助于提高或维持骨密度，避免骨质疏松的发生。B、改善神经对肌肉的控制能力，促进肌肉发达，维持肌肉质量。C、优化身体成分，促进瘦体重增加。D、强化软组织的强度，对于老年人群来说，还可以缓减腰背疼痛和行动迟缓等。
考题
下列关于肌肉等张练习的描述，正确的是（）A、等张练习有利于改善肌肉的神经控制B、等张练习可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行C、等张练习可采用“渐进抗阻练习法”的方案进行D、肌肉运动符合大多数日常活动的肌肉运动方式E、等张练习又称静力练习
考题
单选题下列关于速度的描述不合理的是（）。A
合理进行力量练习，可以提高速度B
坚持长时间的耐力练习，可以提高肌肉耐力，从而提高百米速度C
经常练习跳远，可以有效提高速度D
速度练习最好安排在体力充沛、情绪饱满的状态下进行
考题
多选题从事规律的负重练习可以（）。A有助于提高或维持骨密度，避免骨质疏松的发生B改善神经对肌肉的控制能力，促进肌肉发达，维持肌肉质量C优化身体成分，促进瘦体重增加D强化软组织的强度，对于老年人群来说，还可以缓减腰背疼痛和行动迟缓等
考题
单选题下列关于肌肉等张练习的描述，正确的是（）A
优点是有利于改善肌肉的神经控制B
又称静力练习C
有关节角度的特异性，只对增强关节处于改角度时的肌力有效D
可在关节内损伤、积液、炎症时使用E
可增加肌肉张力而不改变肌肉长度
考题
单选题下列关于肌肉等张练习的描述，正确的一项是（ ）。A
等张练习又称静力练习B
肌肉运动符合大多数日常活动的肌肉运动方式C
可在关节内损伤、积液、炎症时应用D
有关节角度的特异性，只对增强关节处于该角度时的肌力有效E
不利于改善肌肉的神经控制
考题
多选题下列关于肌肉等张练习的描述，正确的是（）A等张练习有利于改善肌肉的神经控制B等张练习可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行C等张练习可采用“渐进抗阻练习法”的方案进行D肌肉运动符合大多数日常活动的肌肉运动方式E等张练习又称静力练习
考题
判断题帮助压力性尿失禁老年人进行盆底肌肉训练可以减少漏尿的发生。A
对B
错
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