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耐力练习的基本要求一般来讲包括

A．要重视练习者呼吸能力的培养

B．无氧耐力训练应以有氧耐力为基础

C．根据专项要求选用不同的训练方法

D．练习者意志品质在耐力训练中所起的作用十分重要

参考答案和解析
正确#合法#合理#及时
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考题 静力性耐力力量练习
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考题 体力活动干预所选择的内容不包括A.肌肉力量 B.柔韧性练习 C.灵活性练习 D.耐力运动 E.爆发力练习
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考题 关于耐力素质训练描述不正确的是（??）A.耐力素质是指人体在长时间工作或者运动中克服疲劳的能力 B.耐力训练对运动员的呼吸系统有一定的损伤 C.耐力训练可以培养人的坚强意志 D.耐力练习中应同时注重有氧耐力练习和无氧耐力练习
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考题 单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%。()
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考题 决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是()A.负荷强度 B.负荷量 C.练习方式 D.练习方法
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考题 单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%。A对B错
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考题 提高耐力素质的训练方法有持续练习法、间歇练习法、重复练习法、循环练习法等。
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考题 有一定耐力基础和希望能获得更高适应水平的锻炼者或运动员常用哪种方法（）A、综合练习B、持续练习C、间歇练习D、耐力练习
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考题 提高无氧耐力主要采用（）法。A、重复练习B、间歇练习C、变换练习D、综合练习
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考题 发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。
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考题 一般来讲，集中练习比分散练习的效果更好。
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考题 健美练习中应先练耐力的练习，后练速度的练习。
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考题 停止力量练习8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平会下降（）
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考题 下列练习适宜安排在课的后半部分的是（）A、快速力量练习B、技术练习C、耐力练习D、速度练习
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考题 耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。
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考题 法特莱克练习是耐力练习的有效方法。
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考题 赛前训练的身体训练包括哪些练习？（）A、力量性练习B、速度性练习C、耐力性练习D、灵敏性练习
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考题 决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（）。A、负荷强度；B、负荷量；C、练习方式；D、练习方法。
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考题 增强耐力的一般手段有（）。A、肌肉耐力练习B、游泳练习C、有氧耐力练习D、登山练习E、无氧耐力练习
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考题 单选题提高无氧耐力主要采用（）法。A 重复练习B 间歇练习C 变换练习D 综合练习
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考题 填空题停止力量练习8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平会下降（）
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考题 单选题决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（）。A 负荷强度B 负荷量C 练习方式D 练习方法
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考题 判断题健美练习中应先练耐力的练习，后练速度的练习。A 对B 错
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考题 判断题一般来讲，集中练习比分散练习的效果更好。A 对B 错
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考题 单选题通过走跑的交替练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生的（）A 一般耐力B 专项耐心C 速度耐力
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考题 多选题赛前训练的身体训练包括哪些练习？（）A力量性练习B速度性练习C耐力性练习D灵敏性练习
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考题 多选题增强耐力的一般手段有（）。A肌肉耐力练习B游泳练习C有氧耐力练习D登山练习E无氧耐力练习
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考题 单选题在跑的练习中，采用大或极限负荷是为了发展（）A 速度力量B 最大速度C 速度耐力D 一般耐力
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