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一般情况下每次锻炼持续时间以30分钟为宜，每周锻炼3次以上。
参考答案
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考题
有氧训练运动处方制定程序内容错误的是A、确定训练频率或每周锻炼次数B、确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡C、将每月锻炼总量（热卡）分解到每次锻炼D、将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量E、根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式
考题
每周锻炼几次，每次练多长时间才能保持和增进健康呢（）A、每周3-4次，每次30-60minB、每周2-3次，每次30minC、每周1-2次，每次30-60minD、每周4次以上，每次60min以上
考题
通常判断体育人口的标准是（）A、每周体育锻炼1次以上，每次1小时以上B、每周体育锻炼3次及以上，每次0.5小时以上C、每周体育锻炼2次以上，每次1小时以上D、每周体育锻炼4次及以上，每次0.5小时以上
考题
有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（）A、心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次B、心率大约120~160次／分，持续时间30~50分钟，每周锻炼频率2~3次C、心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率2~3次D、心率大约120~160次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次
考题
单选题每周锻炼几次，每次练多长时间才能保持和增进健康呢（）A
每周3-4次，每次30-60minB
每周2-3次，每次30minC
每周1-2次，每次30-60minD
每周4次以上，每次60min以上
考题
单选题通常判断体育人口的标准是（）A
每周体育锻炼1次以上，每次1小时以上B
每周体育锻炼3次及以上，每次0.5小时以上C
每周体育锻炼2次以上，每次1小时以上D
每周体育锻炼4次及以上，每次0.5小时以上
考题
单选题有氧训练运动处方制定程序内容错误的是（）A
确定训练频率或每周锻炼次数B
确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡C
将每月锻炼总量（热卡）分解到每次锻炼D
将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量E
根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式
考题
单选题有规律体育锻炼，是指（ ）。A
每周体育活动3次以上，每次不少于30分钟B
每周体育活动3次以上，每次10～15分钟C
锻炼一周，休息一周D
每周锻炼一次，每次活动时间60分钟E
夏、秋季锻炼，冬、春季休息
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