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填空题
满足身体基本锻炼要求，每周需锻炼（）次，每次（）分钟。
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考题
肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐A.每周2~3天，每次15~20分钟
B.每周1~2天，每次20~30分钟
C.每周3~4天，每次15~20分钟
D.每周2~3天，每次30~40分钟
E.每周3~4天，每次30~40分钟
考题
每周锻炼几次，每次练多长时间才能保持和增进健康呢（）A、每周3-4次，每次30-60minB、每周2-3次，每次30minC、每周1-2次，每次30-60minD、每周4次以上，每次60min以上
考题
通常判断体育人口的标准是（）A、每周体育锻炼1次以上，每次1小时以上B、每周体育锻炼3次及以上，每次0.5小时以上C、每周体育锻炼2次以上，每次1小时以上D、每周体育锻炼4次及以上，每次0.5小时以上
考题
安排适宜的有氧锻炼，它既能调节体内有机体的功能，又能提高肌肉素质，减缩多余的皮下脂肪，一般每周安排（）的有氧锻炼，每次30～45分钟。A、13～15次B、1～2次C、5～7次D、3～5次
考题
有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（）A、心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次B、心率大约120~160次／分，持续时间30~50分钟，每周锻炼频率2~3次C、心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率2~3次D、心率大约120~160次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次
考题
单选题每周锻炼几次，每次练多长时间才能保持和增进健康呢（）A
每周3-4次，每次30-60minB
每周2-3次，每次30minC
每周1-2次，每次30-60minD
每周4次以上，每次60min以上
考题
单选题通常判断体育人口的标准是（）A
每周体育锻炼1次以上，每次1小时以上B
每周体育锻炼3次及以上，每次0.5小时以上C
每周体育锻炼2次以上，每次1小时以上D
每周体育锻炼4次及以上，每次0.5小时以上
考题
单选题有规律体育锻炼，是指（ ）。A
每周体育活动3次以上，每次不少于30分钟B
每周体育活动3次以上，每次10～15分钟C
锻炼一周，休息一周D
每周锻炼一次，每次活动时间60分钟E
夏、秋季锻炼，冬、春季休息
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