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在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是以下哪种？（）

  • A、快慢快
  • B、慢快慢
  • C、慢快
  • D、快慢

参考答案

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考题 强直性脊柱炎患者病情稳定、疼痛不明显时，最理想的体育锻炼为A、网球B、羽毛球C、跑步D、游泳E、健身操
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考题 在健身锻炼时,放下重物的速度应比举起重物的速度要快,中间应停顿数秒,这样才能使肌肉充分肿胀或充血() 此题为判断题(对，错)。
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考题 在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是()
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考题 老年人健身锻炼应注意的几点忌讳？
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考题 健身慢跑要注意的事项不包括（）A、遵守循序渐进的原则B、每次跑步时间尽可能长一点C、掌握正确的跑步技术D、跑步后由于出汗过多可大量饮水
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考题 在参加身体锻炼时，应注意（）、（）、（）
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考题 简述健身健美操锻炼时的注意事项。
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考题 体育锻炼是一种以健身为目的的被动身体活动，如参加跑步、体操、球类、游泳、太极拳等项运动。
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考题 开发体力潜能的训练方法有（）。A、坚持散步B、跑步锻炼C、笑口常开D、敲腹背健身法
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考题 在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是（）。A、快→慢→快B、慢→快→慢C、慢→快
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考题 下列哪种做法容易导致近视（）A、劳逸结合，睡眠充足B、车辆速度缓慢时，可以在车上看书C、积极锻炼身体，多参加户外活动D、读书写字姿势正确
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考题 辅导老年人完成健身康复操的说法不正确的是（）。A、室外锻炼时应选择向阳、避风的地方，室内锻炼要注意通风，保持空气新鲜B、在做健身操前，护理员要带领老年人一起做10-15分钟的热身运动C、老年人练习健身康复操的时间越长效果越好，一般以1小时到2小时为宜D、老人在做健身操时，护理员应在旁边辅导老人进行锻炼，必要时给予协助
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考题 许多国家的群众健身活动，都是有组织、有计划地进行。为了落实群众健身活动的实施，吸引群众参与锻炼（）。A、游泳80米，步行800米，骑车8000米B、游泳80米，跑步800米，步行8000米C、游泳80米，步行800米，跑步8000米D、游泳80米，跑步800米，骑车8000米
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考题 健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。A、力量耐力B、无氧耐力C、有氧耐力D、速度耐力
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考题 在长跑时应注意调整速度，正确的做法是（）.A、快――慢B、快――慢――快C、慢――快
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考题 健身锻炼后应注意休息和睡眠，一般来说肌肉需要（）的休息，才能消除疲劳。A、12小时B、24小时C、48小时
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考题 如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。
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考题 问答题老年人健身锻炼应注意的几点忌讳？
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考题 单选题健身锻炼后应注意休息和睡眠，一般来说肌肉需要（）的休息，才能消除疲劳。A 12小时B 24小时C 48小时
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考题 单选题在长跑时应注意调整速度，正确的做法是（）.A 快――慢B 快――慢――快C 慢――快
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考题 问答题简述健身健美操锻炼时的注意事项。
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考题 判断题如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。A 对B 错
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考题 多选题开发体力潜能的训练方法有（）A坚持散步B跑步锻炼C笑口常开D敲腹背健身法
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考题 单选题教老人使用健身器材的注意事项不正确的是（）。A 使用健身器材可以直接进行活动，前无需热身活动B 锻炼时间以30分钟至1小时为宜C 使用健身器材时，护理员应随时观察老人的情况D 运动结束后要进行整理运动
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考题 单选题健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。A 力量耐力B 无氧耐力C 有氧耐力D 速度耐力
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考题 单选题在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是（）。A 快→慢→快B 慢→快→慢C 慢→快
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考题 单选题健身慢跑要注意的事项不包括（）A 遵守循序渐进的原则B 每次跑步时间尽可能长一点C 掌握正确的跑步技术D 跑步后由于出汗过多可大量饮水
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