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单选题
在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是（）。
A

快→慢→快

B

慢→快→慢

C

慢→快

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考题 许多国家的群众健身活动，都是有组织、有计划地进行。为了落实群众健身活动的实施，吸引群众参与锻炼（）。A、游泳80米，步行800米，骑车8000米B、游泳80米，跑步800米，步行8000米C、游泳80米，步行800米，跑步8000米D、游泳80米，跑步800米，骑车8000米
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考题 健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。A、力量耐力B、无氧耐力C、有氧耐力D、速度耐力
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考题 在长跑时应注意调整速度，正确的做法是（）.A、快――慢B、快――慢――快C、慢――快
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考题 如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。
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考题 问答题老年人健身锻炼应注意的几点忌讳？
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考题 单选题健身锻炼后应注意休息和睡眠，一般来说肌肉需要（）的休息，才能消除疲劳。A 12小时B 24小时C 48小时
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考题 单选题在长跑时应注意调整速度，正确的做法是（）.A 快――慢B 快――慢――快C 慢――快
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考题 问答题简述健身健美操锻炼时的注意事项。
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考题 单选题许多国家的群众健身活动，都是有组织、有计划地进行。为了落实群众健身活动的实施，吸引群众参与锻炼（）。A 游泳80米，步行800米，骑车8000米B 游泳80米，跑步800米，步行8000米C 游泳80米，步行800米，跑步8000米D 游泳80米，跑步800米，骑车8000米
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考题 判断题如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。A 对B 错
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考题 多选题开发体力潜能的训练方法有（）A坚持散步B跑步锻炼C笑口常开D敲腹背健身法
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考题 单选题健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。A 力量耐力B 无氧耐力C 有氧耐力D 速度耐力
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考题 单选题健身慢跑要注意的事项不包括（）A 遵守循序渐进的原则B 每次跑步时间尽可能长一点C 掌握正确的跑步技术D 跑步后由于出汗过多可大量饮水
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