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判断题
通过调整呼吸、放松肌肉、适度运动、调节饮食可以在生理方面减压。
A

对

B

错

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解析： 暂无解析
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考题 整理活动以调整呼吸，放松肌肉为主。此题为判断题(对，错)。
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考题 放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能A.改善睡眠 B.缓解疼痛 C.缓解肌肉痉挛 D.调节自主神经 E.降低身体和心理应激
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考题 解除焦虑情绪的生理放松法有（）等。A、肌肉放松法B、控制呼吸C、三分钟放松运动D、一时放松方法
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考题 以下各项中，不属于减压放松的方法是（）A、运动减压B、呼吸放松C、转嫁他人D、改善睡眠
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考题 通过调整运动的时间长短可以调节运动的负荷。
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考题 （）不是消除疲劳的可靠途径。A、补充机体在运动中大量丢失的物质B、用各种方法使肌肉放松，改善肌肉血循环C、通过调节神经系统机能来消除疲劳D、以上都对
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考题 默念、想象、深呼吸等方法对减轻精神压力有利，这些属于通过（）来达到减轻压力的目的。A、调节生物钟B、放松训练C、调节饮食D、自我催眠
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考题 深呼吸、肌肉放松或想象放松等放松技术调节可以调节（）情绪。
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考题 通过调整呼吸、放松肌肉、适度运动、调节饮食可以在生理方面减压。
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考题 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。A、热身活动B、调整呼吸的活动C、放松肌肉的活动D、及时的休息
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考题 肌肉锻炼需注意（）A、适度B、适量C、掌握要领D、不应引起明显疼痛E、运动前后应做准备及放松运动
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考题 放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）A、改善睡眠B、缓解疼痛C、缓解肌肉痉挛D、调节自主神经E、降低身体和心理应激
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考题 单选题以下各项中，不属于减压放松的方法是（）A 运动减压B 呼吸放松C 转嫁他人D 改善睡眠
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考题 多选题肌肉锻炼需注意（　）A适度B适量C掌握要领D不应引起明显疼痛E运动前后应做准备及放松运动
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考题 单选题为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。A 热身活动B 调整呼吸的活动C 放松肌肉的活动D 及时的休息
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考题 单选题放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）A 改善睡眠B 缓解疼痛C 缓解肌肉痉挛D 调节自主神经E 降低身体和心理应激
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考题 填空题深呼吸、肌肉放松或想象放松等放松技术调节可以调节（）情绪。
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考题 多选题解除焦虑情绪的生理放松法有（）等。A肌肉放松法B控制呼吸C三分钟放松运动D一时放松方法
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考题 单选题（）是指在剧烈运动后通过放松活动使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应回复到安静水平，可防止在运动后出现肌肉酸痛及损伤，而且对于精神压力的解除也有很大的作用。A 放松活动B 准备活动C 整理活动D 练习
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考题 判断题整理活动以调整呼吸，放松肌肉为主。A 对B 错
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考题 判断题通过调整运动的时间长短可以调节运动的负荷。A 对B 错
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