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多选题
解除焦虑情绪的生理放松法有（）等。
A

肌肉放松法

B

控制呼吸

C

三分钟放松运动

D

一时放松方法

参考答案

参考解析
解析： 暂无解析
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考题 老人出现焦虑情绪，应建议老人()，可缓解焦虑情绪A、经常做剧烈一点的运动，如跑步等B、多吃高脂食物C、做放松运动，如打太极拳、散步、深呼吸等D、多休息，多睡觉
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考题 放松法的作用及原理是() A、通过全身的肌肉放松，来缓解紧张情绪，消除疾病，增进健康B、克服焦虑、消除疲劳、镇定情绪、振奋精神，特别是对于消除学生考试焦虑有特殊的作用C、放松状态下大脑皮层的唤醒水平下降，交感神经系统的兴奋性降低，全身肌肉放松，紧张情绪得到缓解，消除疾病，提高心理能力，增进身心健康。D、肌肉放松状态与焦虑情绪状态是一对抗过程
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考题 克服焦虑情绪常用的方法主要有()。 A.调整呼吸法B.运动调整法C.心理疗法D.放松法
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考题 要解除睡眠障碍老人的紧张、焦虑等情绪。( ) 此题为判断题(对，错)。
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考题 使病人易于入睡可作开地灯，关大灯、热水泡脚、解除焦虑等不良情绪、给疼痛病人止痛。()
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考题 心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，进行放松训练，从而缓解他的考试焦虑。这种心理辅导的方法是（　　）。 A.强化法 B.系统脱敏法 C.理性一情绪疗法 D.来访者中心疗法
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考题 关于考试焦虑的干预和治疗,表述不正确的是（ ）A.对于考试焦虑的干预,认知疗法是一种辅助的途径 B.认知疗法可以有效治疗考试焦虑中的认知成分。 C.放松训练法有很多种,但总得来说可以分为生理和心理放松 D.系统脱敏疗法对于治疗考试焦虑中的情感成分无效。
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考题 考试焦虑的调节方法包括调整自我认识法、自信训练法和放松训练法等。
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考题 化解焦虑情绪的精神放松方法有（）等。A、停止思考法B、冥想法C、转移注意力D、自我反省
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考题 解除焦虑情绪的生理放松法有（）等。A、肌肉放松法B、控制呼吸C、三分钟放松运动D、一时放松方法
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考题 焦虑是许多神经症的共同反应，很久以前人们就发现焦虑可以通过（）得以缓解，像中国的气功、印度的瑜伽等。A、身体放松B、药物C、催眠D、情绪疏泄
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考题 让患者自我放松，减轻焦虑、恐惧，用放松反应代替焦虑反应.通过练习消除恐惧和焦虑的做法即为（）A、深入共感法B、系统脱敏法C、行为契约法D、模仿学习法
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考题 （）对于缓解紧张性头痛、失眠、高血压、焦虑、不安、气愤等生理心理状态较为有效，有助于稳定情绪、振作精神、恢复体力、消除疲劳可增强驾驶员行车中处理突发紧急情况的能力。A、目标寻觅法B、合理宣泄法C、身心放松法D、自动调节法
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考题 心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，进行放松训练，从而缓解他的考试焦虑。这种心理辅导的方法是（）。A、强化法B、系统脱敏法C、理性一情绪疗法D、来访者中心疗法
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考题 处于焦虑状态中的个体会不由自主地产生过强的生理反应，对他们有益的行为训练除了（）。A、自我暴露法B、放松训练法C、深呼吸放松法D、系统脱敏训练
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考题 在本案例中针对求助者的情绪使用了系统脱敏法，其操作步骤不包括（）。A、学会肌肉放松B、构建焦虑等级C、给予焦虑刺激D、实施系统脱敏
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考题 将焦虑、愤怒、悲伤等消极情绪通过倾诉、移情等正当途径发泄出去，属于（）A、释放B、转移C、放松D、宣泄
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考题 单选题老人出现焦虑情绪，应建议老人（），可缓解焦虑情绪A 经常做剧烈一点的运动，如跑步等B 多吃高脂食物C 做放松运动，如打太极拳、散步、深呼吸等D 多休息，多睡觉
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考题 单选题心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，进行放松训练，从而缓解他的考试焦虑。这种心理辅导的方法是（）。A 强化法B 系统脱敏法C 理性一情绪疗法D 来访者中心疗法
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考题 多选题化解焦虑情绪的精神放松方法有（）等。A停止思考法B冥想法C转移注意力D自我反省
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考题 单选题（）对于缓解紧张性头痛、失眠、高血压、焦虑、不安、气愤等生理心理状态较为有效，有助于稳定情绪、振作精神、恢复体力、消除疲劳可增强驾驶员行车中处理突发紧急情况的能力。A 目标寻觅法B 合理宣泄法C 身心放松法D 自动调节法
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考题 单选题在本案例中针对求助者的情绪使用了系统脱敏法，其操作步骤不包括（）。A 学会肌肉放松B 构建焦虑等级C 给予焦虑刺激D 实施系统脱敏
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考题 单选题处于焦虑状态中的个体会不由自主地产生过强的生理反应，对他们有益的行为训练除了（）。A 自我暴露法B 放松训练法C 深呼吸放松法D 系统脱敏训练
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考题 单选题常用的控制情绪的办法应排除（　　）。A 放松训练B 自我暗示C 认知自控法D 监控焦虑水平E 深呼吸
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考题 单选题诱导病人有计划、有步骤地暴露在导致焦虑的情境中，并通过身体的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑的目的。这种方法被称为（　　）。A 满灌疗法B 示范法C 系统脱敏D 厌恶疗法E 自由联想
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考题 单选题将焦虑、愤怒、悲伤等消极情绪通过倾诉、移情等正当途径发泄出去，属于（）A 释放B 转移C 放松D 宣泄
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考题 单选题教师诱导特别害怕考试的小玲逐渐地接触导致考试焦虑的环境，并通过心理放松的状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。该教师使用的是（ ）。A 自我控制法B 合理情绪疗法C 系统脱敏法D 森田疗法
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