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判断题
对于一个心肺适应水平较低的锻炼者而言，20至30分钟的锻炼就可提高心肺适应水平。
A

对

B

错

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解析： 暂无解析
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考题 一周进行两次锻炼就可增加心肺适应能力，锻炼3至5次可使心肺达到最大适应水平。
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考题 运动强度接近60%VO2max时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。
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考题 对于一个心肺适应水平较低的锻炼者而言，20至30分钟的锻炼就可提高心肺适应水平。
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考题 判断题每个锻炼者提高心肺适应水平的运动处方通常包括三个阶段：起始阶段，渐进阶段和终止阶段。A 对B 错
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考题 判断题耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。A 对B 错
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考题 判断题运动强度接近50%VO2max时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。A 对B 错
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考题 判断题游泳是提高心肺功能的锻炼方法之一。A 对B 错
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考题 判断题持之以恒的步行、跑步和骑自行车等都是提高心肺适应水平的有效锻炼方式。A 对B 错
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考题 单选题人体对运动负荷的承受能力有一个缓慢的适应过程，承受能力也是随着锻炼水平的提高，而逐步提高的。如果负荷量长期停留在一个水平上，则不能对有机体产生良好刺激。有机体的机能提高是按照刺激——适应——再刺激——再适应的规律有节奏上升的。因此，在进行体育锻炼时就应随着这个节奏和规律科学地（）A 安排运动负荷B 持之以恒C 从实际出发D 进行全面锻炼
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