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以健身和健康为目的运动，一般人的运动频率应以（）次/周为宜。

  • A、3～4；
  • B、2；
  • C、7；
  • D、4～6。

参考答案

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考题 健身运动是指以（）为目的的，以有氧运动为主要手段、不拘于形式进行全身训练的一类体育运动。
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考题 健身运动是指以增强身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。
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考题 为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以（）强度为宜。
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考题 形体运动是以健康为目的，健身为（），
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考题 为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。
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考题 健身跑就是指以（）为目的一种快走与慢跑的体育运动。
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考题 如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周多少次以上为适宜。（）A、2B、3C、4D、5
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考题 健身健美操主要以（）、（）、（）为目的，集健身、娱乐、防病为一体的群众性、普及性健身运动。
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考题 如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜。A、2B、3C、4D、5
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考题 填空题健身运动是指以（）为目的的，以有氧运动为主要手段、不拘于形式进行全身训练的一类体育运动。
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考题 单选题以下不符合普通人的运动指南的是（）A 运动类型以有氧运动和耐力运动为主B 运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次C 运动时间以每天30～60min，或每周150min以下为宜D 高强度运动对改善心肺机能有良好作用
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考题 单选题普通人的运动指南不包括（　　）。A 高强度运动对改善心肺机能有良好作用B 运动类型以有氧运动和耐力运动为主C 运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜D 运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次
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考题 填空题形体运动是以健康为目的，健身为（），
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考题 判断题健身运动是指以增强身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。A 对B 错
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考题 单选题不符合普通人的运动指南的是（）A 运动类型以有氧运动和耐力运动为主B 运动频率以每周5-7次为宜，最好每天一次C 运动时间以每天30~60分钟，或每周150分钟以下为宜D 高强度运动对改善心肺机能有良好作用
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考题 判断题为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。A 对B 错
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考题 单选题以下不符合普通人的运动指南的是（　　）。A 运动类型以有氧运动和耐力运动为主B 运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次C 运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜D 高强度运动对改善心肺机能有良好作用
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考题 填空题为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以（）强度为宜。
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考题 单选题如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜。A 2B 3C 4D 5
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考题 填空题健身跑就是指以（）为目的一种快走与慢跑的体育运动。
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考题 单选题如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周多少次以上为适宜。（）A 2B 3C 4D 5
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考题 单选题以健身和健康为目的运动，一般人的运动频率应以（）次/周为宜。A 3～4；B 2；C 7；D 4～6。
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