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垫肘单臂弯举是采（）姿式完成的。

  • A、站着
  • B、坐着
  • C、弓身
  • D、其它

参考答案

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考题 低姿垫球
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考题 从下列常见动作中，找出其中的一个基本动作（）A、哑铃飞鸟B、高立抓C、（屈腿）收腹举腿D、托臂弯举
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考题 简述低姿垫球的特点。
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考题 垫球的学习顺序一般应当是（）.A、正面双手垫－背垫－低姿垫－体侧垫B、低姿垫－正面双手垫－背垫－体侧垫C、体侧垫－背垫－正面双手垫－低姿垫D、正面双手垫－体侧垫－背垫－低姿垫
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考题 轻托时肘臂弯曲成（）。A、45度B、90度C、60度D、15度
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考题 请选择主要训练肌肉可达到完全收缩、完全伸展的训练动作组合（）A、Biceps.Curl（肱二头弯举）、Reverse.Biceps.Curl（反向肱二头弯举）B、Pulley.Push.Down（绳索下压）、Biceps.Curl（肱二头屈举）C、Lat.Pull.Down（高位下拉）、Bent.Row（俯身划船）D、Stand.Triceps.Extension（站姿三头臂屈伸）、Triceps.Kick.back（俯身单臂肘伸）E、以上皆非
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考题 单选题下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是（）A 站姿侧平举B 站姿前平举C 躬身侧平举D 站姿单臂屈伸
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考题 多选题学习垫球的一般不采用的教学顺序应是（）。A正面垫一背垫垫——体侧垫——低姿垫；B高姿垫—中姿垫一低姿逆一—体侧垫；C正面垫一体侧垫一背垫一低姿垫；D中姿垫一高姿垫一体侧垫一背垫。
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考题 单选题下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）A 站姿双臂反握弯举B 坐姿单臂反握弯举C 站姿负重耸肩D 斜坐单臂反握弯举
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考题 单选题垫球的学习顺序一般应当是（）.A 正面双手垫－背垫－低姿垫－体侧垫B 低姿垫－正面双手垫－背垫－体侧垫C 体侧垫－背垫－正面双手垫－低姿垫D 正面双手垫－体侧垫－背垫－低姿垫
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考题 判断题坐姿哑铃锤式弯举和站姿拉力器单臂反握弯举都能练到肱二头肌和肱机。A 对B 错
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考题 单选题垫肘单臂弯举是采（）姿式完成的。A 站着B 坐着C 弓身D 其它
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