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肌肉力量练习的运动处方分为三个阶段进行实施（）

  • A、开始阶段
  • B、慢速增长阶段
  • C、快速增长阶段
  • D、保持阶段

参考答案

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考题 阻力大于肌肉可产生的力量时的运动为A、等张练习B、等长练习C、等速练习D、向心性练习E、离心性练习
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考题 一次训练课中,通常按( )顺序进行 A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
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考题 发展各种运动素质的主要身体练习可分为()。A、速度练习B、力量练习C、协调性练习D、发展柔韧性练习
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考题 健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
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考题 一次训练课中，通常按（）顺序进行A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
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考题 健身运动处方可包括（）A、柔韧性锻炼处方B、控制体重运动处方C、肌肉力量与耐力锻炼处方D、有氧锻炼处方
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考题 重复次数少而阻力大的练习，能很快（）；重复次数多而阻力大或小的练习，可增加肌肉运动的耐力A、增大肌肉体积B、增强力量C、增加肌肉运动的耐力
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考题 根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。
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考题 与成年人健康有关的运动形式主要有（）A、有氧耐力运动B、无氧耐力运动C、爆发力练习D、肌肉力量训练E、关节柔韧性练习
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考题 发展肌肉力量运动处方的在（）应避免举过大重量。过大的重量会增加肌肉和关节损伤的危险性。A、开始阶段B、慢速增长阶段C、快速增长阶段D、保持阶段
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考题 以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。A、力量耐力B、最大力量C、组合D、循环
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考题 对于改善体型的运动方法最好是：进过系统的有氧运动后，再增加局部的肌肉力量练习。
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考题 力量练习的运动强度以（）为准A、局部肌肉反应B、心率等指标
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考题 力量练习的运动处方分为三个阶段：开始阶段、慢速增长阶段和保持阶段。
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考题 伤后功能锻炼应加强（）。A、伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习B、伤部肌肉力量和耐力的练习C、放松周围紧张肌肉的练习D、伤部协调性练习
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考题 肌肉力量练习的基本运动方式有（）、（）、（）、（）。
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考题 单选题发展肌肉力量运动处方的在（）应避免举过大重量。过大的重量会增加肌肉和关节损伤的危险性。A 开始阶段B 慢速增长阶段C 快速增长阶段D 保持阶段
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考题 多选题肌肉力量练习的运动处方分为三个阶段进行实施（）A开始阶段B慢速增长阶段C快速增长阶段D保持阶段
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考题 判断题力量练习的运动处方分为三个阶段：开始阶段、慢速增长阶段和保持阶段。A 对B 错
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考题 多选题健身运动处方可包括（）A柔韧性锻炼处方B控制体重运动处方C肌肉力量与耐力锻炼处方D有氧锻炼处方
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考题 多选题以下哪些是运动处方的基本内容？（　　）A有氧运动B肌肉力量练习和柔韧性活动C强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动等进行运动训练D有氧运动一般强调中等强度E有氧运动一般强调高强度
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考题 填空题肌肉力量练习的基本运动方式有__________、_________、_________、_________.
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考题 单选题重复次数少而阻力大的练习，能很快（）；重复次数多而阻力大或小的练习，可增加肌肉运动的耐力A 增大肌肉体积B 增强力量C 增加肌肉运动的耐力
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考题 判断题根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。A 对B 错
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考题 名词解释题肌肉力量练习的基本运动方式有（）、（）、（）、（）。
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考题 单选题伤后功能锻炼应加强（）。A 伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习B 伤部肌肉力量和耐力的练习C 放松周围紧张肌肉的练习D 伤部协调性练习
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