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判断题
进行力量训练时,可用RM来评定运动强度。RM指用某一负荷练习时能不间断地重复进行的次数。
A
对
B
错
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解析:
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考题
健美训练中,重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示,“7RM”描述的是()A、连续重复做7次的重量B、连续重复7次的总重量C、只能连续重复7次的总重量D、只能连续重复做的次数达到7次的重量
考题
在发展最大力量训练实践中常用()A、负荷到8,训练到10的方法确定负荷强度和重复次数B、负荷到8,训练到12的方法确定负荷强度和重复次数C、负荷到10,训练到12的方法确定负荷强度和重复次数D、负荷到6,训练到12的方法确定负荷强度和重复次数
考题
单选题健美训练中,重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示,“7RM”描述的是()A
连续重复做7次的重量B
连续重复7次的总重量C
只能连续重复7次的总重量D
只能连续重复做的次数达到7次的重量
考题
单选题关于力量训练与评价方法说法错误的是?()A
可以用最大负荷60%的力量练习来提高最大肌力B
伤后恢复期,为了保持肌肉力量与状态,可先进行静力训练C
一般以运动员能完成一次所给予的最大重量来评定最大肌力,即1RM
考题
单选题在发展最大力量训练实践中常用()A
负荷到8,训练到10的方法确定负荷强度和重复次数B
负荷到8,训练到12的方法确定负荷强度和重复次数C
负荷到10,训练到12的方法确定负荷强度和重复次数D
负荷到6,训练到12的方法确定负荷强度和重复次数
考题
单选题健美训练中,重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示,“7RM”描述的是()A
连续重复做7次的重量B
连续重复7次的总重量C
只能连续重复做的次数达到7次的重量
考题
判断题力量训练时,RM数字越大,表明所用负荷就越重。A
对B
错
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