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单选题
重复训练的强度可达极限强度的()%,使其达到锻炼负荷的有效价值范围
A

90-100

B

80-90

C

85-95

D

70-90


参考答案

参考解析
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考题 增强肌力的运动训练强调A、高强度,多重复B、高强度,少重复C、低强度,少重复D、低强度,多重复E、强调高低强度交替

考题 循环抗阻训练是指A、长时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练B、短时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练C、小强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练D、中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练E、高强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练

考题 耐力与力量的区别不包括() A.小强度、多重复B.大强度,少重复C.时间短,重复少D.负荷重E.训练肌力先训练耐力

考题 进行最大力量训练时,其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。

考题 训练负荷由训练强度和训练量组成,下列哪一描述是正确的?()A、HIIT的训练强度比3RM深蹲大B、训练量是刺激积累的数量,那么每一次训练当中训练量越大越好C、训练强度和训练量在极限状态不存在兼容性,训练量的提高必然引起训练强度的下降

考题 中等强度负荷的血压变化,要使其恢复到训练前的正常值,需要12小时。

考题 训练过程中运动负荷的极限强度是绝对的。

考题 在训练实践中确定负荷强度和重复次数常用的方法是()A、“负荷到6,训练到8”B、“负荷到8,训练到12”C、“负荷到10,训练到12”D、“负荷到12,训练到20”

考题 有氧耐力锻炼,通常采用().A、大强度练习法B、间隙训练法C、重复训练法D、持续负荷方法

考题 训练过程中,非乳酸无氧耐力的训练强度可达到()。A、50%以上B、60%以上C、85%以上D、95%以上

考题 赛前训练周负荷变化的基本特点是()A、提高训练的负荷量B、提高训练的负荷强度C、降低训练的负荷强度D、提高训练的负荷强度和负荷量

考题 发展爆发力所采用的训练强度只能是小负荷,才能达到最佳训练效果。

考题 在发展最大力量训练实践中常用()A、负荷到8,训练到10的方法确定负荷强度和重复次数B、负荷到8,训练到12的方法确定负荷强度和重复次数C、负荷到10,训练到12的方法确定负荷强度和重复次数D、负荷到6,训练到12的方法确定负荷强度和重复次数

考题 比赛周训练负荷变化的特点是()A、提高训练强度和训练量B、降低训练强度,提高训练量C、提高训练强度,降低训练量D、降低训练强度和训练量

考题 比赛周训练负荷安排的一般模式是()A、超量恢复的集合安排B、比赛前一天提高训练的负荷强度C、比赛前一天提高训练负荷量D、比赛前一天训练量和强度达到高峰

考题 单选题有氧耐力锻炼,通常采用()。A 大强度练习法B 间隙训练法C 重复训练法D 持续负荷方法

考题 单选题比赛周训练负荷安排的一般模式是()A 超量恢复的集合安排B 比赛前一天提高训练的负荷强度C 比赛前一天提高训练负荷量D 比赛前一天训练量和强度达到高峰

考题 填空题一般初次参加训练者,负荷量只能达到本人最大负荷的(),负荷的强度,应采用本人所能承受的极限强度的()为宜。

考题 判断题训练过程中运动负荷的极限强度是绝对的。A 对B 错

考题 单选题在训练实践中确定负荷强度和重复次数常用的方法是()A “负荷到6,训练到8”B “负荷到8,训练到12”C “负荷到10,训练到12”D “负荷到12,训练到20”

考题 单选题在发展最大力量训练实践中常用()A 负荷到8,训练到10的方法确定负荷强度和重复次数B 负荷到8,训练到12的方法确定负荷强度和重复次数C 负荷到10,训练到12的方法确定负荷强度和重复次数D 负荷到6,训练到12的方法确定负荷强度和重复次数

考题 单选题循环抗阻训练是指()A 长时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练B 短时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练C 小强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练D 中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练E 高强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练

考题 单选题淬火钢在(300~400)℃回火时,可达到最高值的机械性能是()A 抗拉强度B 弹性极限C 屈服强度D 塑性

考题 填空题在训练中负荷量与负荷强度成()比关系;负荷强度与重复次数成()比关系。

考题 单选题赛前训练周负荷变化的基本特点是()A 提高训练的负荷量B 提高训练的负荷强度C 降低训练的负荷强度D 提高训练的负荷强度和负荷量

考题 单选题训练负荷由训练强度和训练量组成,下列哪一描述是正确的?()A HIIT的训练强度比3RM深蹲大B 训练量是刺激积累的数量,那么每一次训练当中训练量越大越好C 训练强度和训练量在极限状态不存在兼容性,训练量的提高必然引起训练强度的下降