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单选题
以下强度最大的训练内容为（）
A

5km跑

B

400m跑

C

100m跑

参考答案

参考解析
解析： 暂无解析
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考题 肌力的训练原则不包括A、反复训练B、适度疲劳C、施加适当阻力D、最大运动强度E、超量负荷
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考题 关于运动强度的评价说法错误的是() A.常用的评估指标包括靶心率、运动时摄氧量占最大摄氧量的百分数、主观体力感觉分级(RPE)B.靶心率=(最大心率一静息心率)×训练强度+静息心率C.在最大运动强度情况下，心率和摄氧量呈线性相关D.训练强度通常为70~90%E.最大心率=220-年龄(岁)
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考题 耐力训练时运动强度通常掌握在个人可承受最大强度的70%-80%
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考题 增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练。A、超级组数为主的负荷训练B、最大强度为主的训练C、最大重量为主的训练
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考题 增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练A、超级组数为主的负荷训练B、最大重量为主的训练C、无氧为主，有氧辅之D、最大强度为主的训练
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考题 耐力训练一般为中等强度，即（）最大摄氧量或（）最大心率，每次运动（）分钟左右，每周训练（）以上。
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考题 以下符合线性周期特点的描述是（）A、随着比赛日的临近，训练强度和训练量逐渐增加B、训练负荷频繁变化，高低起伏，并且以周为单位循环C、肌肥大阶段→最大力量阶段→爆发力阶段
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考题 主项运动的运动强度一般定为最大能力的40%－60%，同时还要求达到一定活动范围的肌力训练，其强度为最大能力的70%左右。
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考题 周训练计划内容安排的最主要特点是（）A、不同训练内容的交替安排B、同性质内容的集中安排C、大强度训练内容的集中安排D、训练内容的高度专项化
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考题 发展最大力量应采取小于65%的负荷强度进行训练。
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考题 在GSSC减脂周期中，以下符合保持期训练内容安排原则的是（）A、改变训练形式B、训练形式不变，调整量与强度C、以上皆对
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考题 训练强度意指刺激的深刻程度，以下强度最大的训练为（）A、5km跑B、400m跑C、100m跑
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考题 以下哪项不符合“准备期”的训练内容（）A、核心训练B、髋关节稳定性训练C、高强度HIIT
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考题 波形周期的特点是（）A、训练强度逐渐提高，训练量逐渐降低B、训练动作频繁变化，并且前后两次无关联C、以周为单位训练内容频繁变化，且前后两次有联系
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考题 以下强度最大的训练内容为（）A、5km跑B、400m跑C、100m跑
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考题 以下对于关节功能训练，表述错误的是？（）A、关节功能训练是准备期才需要做的训练B、资深训练者也需要做关节功能训练C、关节功能训练内容、强度、频率，因人而异
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考题 单选题训练强度意指刺激的深刻程度，以下强度最大的训练为（）A 5km跑B 400m跑C 100m跑
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考题 单选题以下哪项不符合“准备期”的训练内容（）A 核心训练B 髋关节稳定性训练C 高强度HIIT
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考题 单选题增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练A 超级组数为主的负荷训练B 最大重量为主的训练C 无氧为主，有氧辅之D 最大强度为主的训练
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考题 单选题增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练。A 超级组数为主的负荷训练B 最大强度为主的训练C 最大重量为主的训练
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考题 填空题一般初次参加训练者，负荷量只能达到本人最大负荷的（），负荷的强度，应采用本人所能承受的极限强度的（）为宜。
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考题 单选题在GSSC减脂周期中，以下符合保持期训练内容安排原则的是（）A 改变训练形式B 训练形式不变，调整量与强度C 以上皆对
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考题 单选题周训练计划内容安排的最主要特点是（）A 不同训练内容的交替安排B 同性质内容的集中安排C 大强度训练内容的集中安排D 训练内容的高度专项化
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考题 单选题以下符合线性周期特点的描述是（）A 随着比赛日的临近，训练强度和训练量逐渐增加B 训练负荷频繁变化，高低起伏，并且以周为单位循环C 肌肥大阶段→最大力量阶段→爆发力阶段
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考题 单选题以下对于关节功能训练，表述错误的是？（）A 关节功能训练是准备期才需要做的训练B 资深训练者也需要做关节功能训练C 关节功能训练内容、强度、频率，因人而异
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考题 判断题耐力训练时运动强度通常掌握在个人可承受最大强度的70%-80%A 对B 错
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考题 填空题耐力训练一般为中等强度，即（）最大摄氧量或（）最大心率，每次运动（）分钟左右，每周训练（）以上。
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