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单选题
每次锻炼后，次日自测晨脉，并与安静心率比较，若高于（）以上，说明运动量过大。
A

4次/分

B

5次/分

C

6次/分

D

7次/分

参考答案

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考题 运动训练期间锻炼者应每天测量晨脉，如()情况下表明其机能不良。A.晨脉稍减少B.晨脉比平时增加6次/分C.晨脉比平时增加10次/分D.晨脉比平时增加12次/分或以上
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考题 下列哪些情况不提示有氧训练的运动量过大A、持续性疲劳B、运动当日失眠C、运动后无力或恶心D、运动后持续性关节酸痛E、运动次日清晨安静心率明显变快或变慢
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考题 晨脉应在运动员早晨醒来起床后安静的状态下测定。( ) 此题为判断题(对，错)。
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考题 以下表现提示有氧训练的运动量过大，但除外A．持续性疲劳B．运动后持续性关节酸痛C．运动当日失眠D．运动后大汗E．运动次日清晨安静心率明显变快或变慢或感觉不适
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考题 运动缺乏是指（）A、每周锻炼不足3次；B、每次运动时间不足10分钟；C、每次运动中的心率低于110次/分；D、每周锻炼不足2次
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考题 在运动处方中，一般要求每次锻炼时达到靶心率以后，至少应持续（）分钟以上。
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考题 训练后次日晨血尿素安静值超过8.33mmol/L时，可评定为过度训练。
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考题 以下表现提示有氧训练的运动量过大，但除外（）A、持续性疲劳B、运动后持续性关节酸痛C、运动当日失眠D、运动后大汗E、运动次日清晨安静心率明显变快或变慢或感觉不适
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考题 锻炼后大汗淋漓、头晕眼花、非常疲劳；倦怠、易激动、睡眠不佳、食欲减退；脉搏在运动后15分钟内尚未恢复；次日（），缺乏运动欲望，这表明运动量过大。A、体力充沛B、周身乏力C、浑身有力D、强健无比
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考题 若健美操运动量适宜，锻炼者晨脉变化每分钟不会超出正常的（）次。A、1-2B、3-4C、5-6
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考题 运动后身体无微汗、无发热感、脉搏也无任何变化，在运动后2－3分钟即恢复至安静状态，说明运动量过大。
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考题 每次锻炼后，次日自测晨脉，并与安静心率比较，若高于（）以上，说明运动量过大。A、4次/分B、5次/分C、6次/分D、7次/分
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考题 运动过程中或运动结束后12小时内，有吃不香、睡不实、对再运动持冷漠态度或运动后次日早晨醒来自我感觉很疲劳、乏力等，说明运动量过大。
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考题 每日（次）锻炼后，次日早晨醒后静躺1—3分钟，自测脉搏，并与安静心率比较。高出6—9次／分钟以上，说明运动量过小。
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考题 在有氧运动中，运动量作为对合理运动的判断的指标，其中提示运动量过大的描述不确切的是（）A、持续性疲劳B、运动后持续性关节酸痛C、运动后次日清晨安静心率明显变快或变慢，或感觉不适D、活动时因气喘而不能自由交谈E、运动当日失眠
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考题 一般无特殊情况，每个人的晨脉是相对稳定的。如果运动锻炼后，第二天晨脉不变，说明身体状况良好或运动量合适；如果体育锻炼后，第二天的晨脉较以前增加多少次/分以上，说明前一天的活动量偏大，应适当调整运动量？（）A、2次B、5次C、8次D、12次
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考题 运动训练期间锻炼者应每天测量晨脉，如（）情况下表明其机能不良。A、晨脉稍减少B、晨脉比平时增加6次／分C、晨脉比平时增加10次／分D、晨脉比平时增加12次／分或以上
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考题 单选题下列哪项表现不属于有氧训练运动量过大？（　　）A 运动后持续疲劳B 运动后持续关节酸痛C 运动后大汗D 运动当日失眠E 运动次日清晨安静心率明显变快或感觉不适
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考题 单选题锻炼后大汗淋漓、头晕眼花、非常疲劳；倦怠、易激动、睡眠不佳、食欲减退；脉搏在运动后15分钟内尚未恢复；次日（），缺乏运动欲望，这表明运动量过大。A 体力充沛B 周身乏力C 浑身有力D 强健无比
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考题 判断题运动过程中或运动结束后12小时内，有吃不香、睡不实、对再运动持冷漠态度或运动后次日早晨醒来自我感觉很疲劳、乏力等，说明运动量过大。A 对B 错
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考题 单选题一般无特殊情况，每个人的晨脉是相对稳定的。如果运动锻炼后，第二天晨脉不变，说明身体状况良好或运动量合适；如果体育锻炼后，第二天的晨脉较以前增加多少次/分以上，说明前一天的活动量偏大，应适当调整运动量？（）A 2次B 5次C 8次D 12次
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考题 单选题下列哪些情况不提示有氧训练的运动量过大（）。A 持续性疲劳B 运动当日失眠C 运动后无力或恶心D 运动后持续性关节酸痛E 运动次日清晨安静心率明显变快或变慢
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考题 单选题若健美操运动量适宜，锻炼者晨脉变化每分钟不会超出正常的（）次。A 1-2B 3-4C 5-6
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考题 单选题在有氧运动中，运动量作为对合理运动的判断的指标，其中提示运动量过大的描述不确切的是（）A 持续性疲劳B 运动后持续性关节酸痛C 运动后次日清晨安静心率明显变快或变慢，或感觉不适D 活动时因气喘而不能自由交谈E 运动当日失眠
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考题 判断题每日（次）锻炼后，次日早晨醒后静躺1—3分钟，自测脉搏，并与安静心率比较。高出6—9次／分钟以上，说明运动量过小。A 对B 错
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考题 多选题运动缺乏是指（）A每周锻炼不足3次；B每次运动时间不足10分钟；C每次运动中的心率低于110次/分；D每周锻炼不足2次
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考题 填空题在运动处方中，一般要求每次锻炼时达到靶心率以后，至少应持续（）分钟以上。
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