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多选题
下列哪些是属于增强爆发力的训练方法（）。
A

变速跑

B

慢跑1万米

C

快速、连续的平推杠铃

D

高速抬腿跑E、放松运动

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考题 一段快跑和一段慢跑交替进行的跑法是()A.走跑交替B.跑跳交替C.快慢交替D.变速跑
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考题 短距离跑的练习方法有（　　） ①小步跑、高抬腿跑②负重跨步走③6人一组接力跑 ④快速蹬离起跑器练习⑤斜支撑高抬腿 A.①②③ B.③④⑤ C.①②⑤ D.②③④
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考题 提高短跑运动员速度的训练方法有（）A、30米行进间跑，60米行进间跑，多级跳、30米跨步跳，蹲踞式起跑30米B、30米行进间跑，120米后蹬跑，100米高抬腿跑，三级跳C、150米行进间跑，站立式起跑200米，50米行进间跑，100米全程跑D、200米后蹬跑，30米行进间跑，100米高抬腿跑
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考题 耐力素质练习的方法主要有慢跑、变速跑、定时跑、越野跑。
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考题 通常所指的“跑的专门性练习”是指（）A、跨步跑、单腿跑、高抬腿B、小步跑、高抬腿跑、跨步跳C、小步跑、高抬腿跑、后蹬跳D、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑
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考题 下列方法是发展反应速度的有效方法（）。A、接力跑B、高抬腿跑C、听信号跑D、行进间跑
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考题 下列哪种运动不属于有氧运动？（）A、100米冲刺跑B、慢跑C、健步走
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考题 变速跑是（）和中速跑交替进行的跑步方法，可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。A、快跑B、慢跑C、急速跑D、中速跑
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考题 属于糖氧化和脂肪氧化供能类型的运动项目有（）。A、400米跑B、800米跑C、100米游泳D、1万米跑
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考题 篮球运动中的跑包括：（）A、变速跑B、变向跑C、侧身跑D、后退跑
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考题 以下何种运动属于无氧运动（）？A、慢跑B、短距离全速跑C、网球D、步行
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考题 变速跑是（）和（）交替进行的一种跑步方法，可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。A、快跑B、急速跑C、慢跑D、中速跑
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考题 短距离跑的练习方法有（）。 ①小步跑、高抬腿跑 ②负重跨步走 ③6人一组接力跑 ④快速蹬离起跑器练习 ⑤斜支撑高抬腿A、①②③B、③④⑤C、①②⑤D、②③④
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考题 单选题通常所指的“跑的专门性练习”是指（）A 跨步跑、单腿跑、高抬腿B 小步跑、高抬腿跑、跨步跳C 小步跑、高抬腿跑、后蹬跳D 小步跑、高抬腿跑、后蹬跑
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考题 单选题不属于攀岩热身运动的是（）。A 慢跑B 爬墙C 变速跑
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考题 单选题短距离跑的练习方法有（）。 ①小步跑、高抬腿跑 ②负重跨步走 ③6人一组接力跑 ④快速蹬离起跑器练习 ⑤斜支撑高抬腿A ①②③B ③④⑤C ①②⑤D ②③④
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考题 多选题变速跑是（）和（）交替进行的一种跑步方法，可根据锻炼者得实践情况随意改变跑速。A快跑B慢跑C急速跑D中速跑
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考题 多选题篮球运动中的跑包括：（）A变速跑B变向跑C侧身跑D后退跑
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考题 多选题发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些（）？A杠铃屈臂B卧推杠铃C负重深蹲D平推杠铃
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考题 单选题下列哪种运动不属于有氧运动（）A 100米冲刺跑B 慢跑C 健步走
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考题 多选题变速跑是（）和（）交替进行的一种跑步方法，可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。A快跑B急速跑C慢跑D中速跑
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考题 单选题属于糖氧化和脂肪氧化供能类型的运动项目有（）。A 400米跑B 800米跑C 100米游泳D 1万米跑
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考题 多选题篮球运动移动技术中的跑包括以下哪几种？（）A变向跑B变速跑C侧身跑D后退跑
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考题 判断题耐力素质练习的方法主要有慢跑、变速跑、定时跑、越野跑。A 对B 错
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考题 单选题下列方法是发展反应速度的有效方法（）。A 接力跑B 高抬腿跑C 听信号跑D 行进间跑
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考题 单选题变速跑是（）和中速跑交替进行的跑步方法，可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。A 快跑B 慢跑C 急速跑D 中速跑
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