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单选题
某会员在跑步机上用较高的坡度进行中速走训练，结束应该进行加强（）的放松（）
A

股四头肌

B

半腱肌、半膜肌

C

胫骨前肌

D

臀大肌

参考答案

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考题 在马拉松参赛过程中，跑者应该如何进行正确行进？（）A、全力冲刺B、跑一段走一段C、匀速跑步
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考题 会见面谈法的优点在于不仅可以在（）进行，也可在（）进行。A、训练课程实施过程中；B、训练开始前；C、训练结束后；D、考试进行中。
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考题 抽考是对训练对象、训练内容的抽样考核，在阶段或年度训练结束时进行。
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考题 在一次运动中通常分三部分进行，属于其中之一的部分是（）。A、开始部分B、结束部分C、训练部分D、放松部分
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考题 为什么在散打训练结束后要进行全面的放松？
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考题 工程人员应该分阶段，在每个工程结束后及时对工程资料进行整理并与本用服处的档案管理人员进行交接。
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考题 为了最大程度的规避运动风险，教练应该（）A、尽量使用固定器械B、具备执行训练前评估与筛查的能力C、避免进行跑步等具备较强冲击力的训练
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考题 （）是指在大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的训练，防止肌肉和韧带受伤。A、恢复训练B、适应训练C、放松训练D、调适训练
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考题 问答题什么是渐进放松训练？进行该训练的条件是什么？
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考题 多选题会见面谈法的优点在于不仅可以在（）进行，也可在（）进行。A训练课程实施过程中；B训练开始前；C训练结束后；D考试进行中。
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考题 单选题为了最大程度的规避运动风险，教练应该（）A 尽量使用固定器械B 具备执行训练前评估与筛查的能力C 避免进行跑步等具备较强冲击力的训练
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考题 问答题为什么在散打训练结束后要进行全面的放松？
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考题 单选题（）是指在大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的训练，防止肌肉和韧带受伤。A 恢复训练B 适应训练C 放松训练D 调适训练
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考题 多选题在一次运动中通常分三部分进行，属于其中之一的部分是（）。A开始部分B结束部分C训练部分D放松部分
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考题 判断题抽考是对训练对象、训练内容的抽样考核，在阶段或年度训练结束时进行。A 对B 错
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考题 单选题变速跑是（）和中速跑交替进行的跑步方法，可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。A 快跑B 慢跑C 急速跑D 中速跑
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