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单选题
为使各生理功能充分发动起来,达到恒常运动的时间,轻运动时为()min。
A
3
B
4
C
5
D
6
参考答案
参考解析
解析:
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考题
6天亚极量运动强度75%VO2max时间为90min、40min、40min、20min、20min、休息,并通过渐增的模式把膳食中糖含量从350g增到运动前3天时的550g,使运动员赛前塘储备比正常值高20-40%,这种方法称为()。
考题
老年人运动时的注意事项,包括下列哪些内容()A、运动时心率=170.年龄为宜B、锻炼时间以傍晚为宜C、运动时注意不要进行快速冲刺跑,不要做过分低头弯腰的动作D、为达到运动效果,应尽可能增加运动量E、太极拳对体弱及慢性病老人更适宜
考题
单选题普通人的运动指南不包括( )。A
高强度运动对改善心肺机能有良好作用B
运动类型以有氧运动和耐力运动为主C
运动时间以每天30~60 min,或每周150 min以下为宜D
运动频率以每周5~7次为宜,最好每天1次
考题
多选题老年人运动时的注意事项,包括下列哪些内容()A运动时心率=170.年龄为宜B锻炼时间以傍晚为宜C运动时注意不要进行快速冲刺跑,不要做过分低头弯腰的动作D为达到运动效果,应尽可能增加运动量E太极拳对体弱及慢性病老人更适宜
考题
填空题6天亚极量运动强度75%VO2max时间为90min、40min、40min、20min、20min、休息,并通过渐增的模式把膳食中糖含量从350g增到运动前3天时的550g,使运动员赛前塘储备比正常值高20-40%,这种方法称为()。
考题
单选题以下不符合普通人的运动指南的是( )。A
运动类型以有氧运动和耐力运动为主B
运动频率以每周5~7次为宜,最好每天1次C
运动时间以每天30~60 min,或每周150 min以下为宜D
高强度运动对改善心肺机能有良好作用
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