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以下动作不是肩袖肌群抗阻训练的是( )

A、站姿哑铃夹肘肩外旋

B、站姿哑铃肩外展

C、拉力器夹肘肩肩外旋

D、拉力器夹肘肩内旋

参考答案

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考题 肩袖肌群包括哪几块肌肉？
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考题 以下动作能够锻炼到肩袖肌群的是()。 A、站姿哑铃夹肘肩外旋B、站姿哑铃肩外展C、拉力器夹肘肩外旋D、拉力器夹肘肩内旋
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考题 客户想改善圆肩姿态,应进行( )的抗阻训练 A、肩胛下肌B、冈下肌C、前锯肌D、大圆肌
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考题 拉力器械内旋的动作可以发展肩袖肌群中冈上肌、冈下肌和小圆肌的力量。()
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考题 客户想缓解颈肩不适症状，应进行( )的抗阻训练A、肩胛下肌B、冈下肌C、前踞肌D、大圆肌
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考题 关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为______。A.应在特殊性原则指导下选择动作B.对于初级训练者先安排固定器械训练C.应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作D.每次训练课，对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法
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考题 以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）。A.杠铃弯举B.哑铃弯举C.集中弯举D.俯身飞鸟
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考题 在进行抗阻训练时，动作应该尽量缓慢，感受每个肌群的收缩。
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考题 抗阻训练顺序应该是：从大肌群到小肌群、从核心运动到非核心运动、从小阻力到大阻力
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