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如果运动时间超过60~90分钟，可选择升糖指数较低的食物，如面包、运动饮料等。
参考答案
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考题
由于含糖饮料的卡路里含量高，容易导致肥胖，因此无糖饮料开始流行，经过一段时期的调查，李教授认为：无糖饮料尽管卡路里含量低，但并不意味它不会导致体重增加，因为无糖饮料可能导致人们对于甜食的高度偏爱，这意味着可能食用更多的含糖类食物。而且无糖饮料几乎没什么营养，喝得过多就限制了其它健康饮品的摄入，比如茶和果汁等。以下哪项如果为真，最能支持李教授的观点?A.茶是中国的传统饮料，长期饮用有益健康。
B.有些瘦子也爱喝无糖饮料。
C.有些胖子爱吃甜食。
D.不少胖子向医生报告他们常喝无糖饮料。
E.喝无糖饮料的人很少进行健身运动。
考题
下列有关“健康糖”的说法，不正确的是：（）A、果糖和阿拉伯糖就是不容易引起⾼血糖的“健康糖”B、果糖甜度高，但食用后升血糖的指数较低C、果糖代谢会产生乳酸，不能作为运动饮料料的甜味剂D、阿拉伯糖可抑制小肠中水解蔗糖的酶，从而抑制因摄入蔗糖而导致的血糖升⾼
考题
多选题升糖指数（GI）主要是对每种食物中的碳水化合物升高血糖的作用进行评价（以餐后所增加的曲线下面积来表示），它反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力，下面描述正确的是？（）A淀粉类食物如马铃薯、面粉、包面包等升糖指数较高B豆类食物、早餐燕麦、大部分水果的升糖指数较低C食物加工时间越长、温度越高、升糖指数呈正比上升D以上均正确
考题
单选题下列有关“健康糖”的说法，不正确的是：（）A
果糖和阿拉伯糖就是不容易引起⾼血糖的“健康糖”B
果糖甜度高，但食用后升血糖的指数较低C
果糖代谢会产生乳酸，不能作为运动饮料料的甜味剂D
阿拉伯糖可抑制小肠中水解蔗糖的酶，从而抑制因摄入蔗糖而导致的血糖升⾼
考题
多选题如果运动时间短于60分钟，可选择升糖指数较高的食物，如（）等。A面包B苹果C米饭D运动饮料
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