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单选题
常见身体活动按代谢当量分类，属于重强度身体活动的是（　　）。
A

和孩子游戏

B

手洗衣服

C

游泳

D

以16km/h的速度骑自行车

E

乒乓球练习

参考答案

参考解析
解析：
代谢当量是指相对于安静休息时身体活动的能最代谢水平，1代谢当量相当于每分钟每公斤体重消耗3.5mL的氧，或每公斤体重每小时消耗1.05kcal能量的活动强度。≥6代谢当量为重强度活动，C项，游泳代谢当量为8，属于重强度身体活动。ABDE四项，和孩子游戏、乒乓球练习代谢当量为4，手洗衣服代谢当量为3.3，以16km/h的速度骑自行车代谢当量为6，均属于中强度身体活动。
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考题 下列关于一个千步当量正确描述的是( )A.一个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量 B.一个千步当量等于8km／h跑步10分钟的活动量 C.一个千步当量等于16km／h骑自行车10分钟的活动量 D.一个千步当量等于洗盘子或熨衣服10分钟的活动量
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考题 下列关于千步当量描述正确的是（ ）A.一个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量 B.一个千步当量等于8km/h跑步8分钟的活动量 C.一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量 D.一个千步当量等于洗盘子或熨衣服15分钟的活动量 E.-个千步当量等于办公室伏案工作20分钟的活动量
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考题 由于人体对不同强度身体活动的生理反应及相关的健康效应不同，通常需要衡量和区分身体活动的强度；而依据绝对强度指标，即代谢当量水平，身体活动可以分为（）等。 A.≥6METs为高强度活动 B.3～5.9METs为中等强度活动 C.1.6－2.9METs为低强度活动 D.1.0－1.5METs为静态行为活动 E.0－1.5METs为静态行为活动
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考题 各种身体活动均可以用千步当量来衡量和换算为不同的活动量。活动强度大，代谢当量值高的身体活动，达到1个千步当量的身体活动量所需要的时间就（）；反之，所需要的时向就（）。 A.短、短 B.短、长 C.长、短 D.长、长
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考题 依据代谢强度,用代谢当量来评价身体活动的中等强度活动为( ) A. ≥6METs B. 1.6—2.9METs C. 3—5.9METs D. 1.0—1.5METs
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考题 （）是根据身体活动的绝对物理负荷量设定的强度水平，通常为普通健康成年人的某种运动测定结果。 A.干步当量 B.代谢当量 C.相对强度 D.绝对强度
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考题 下面不属于按能量代谢分类的身体活动类型是（）A、身体活动B、运动锻炼C、基础代谢D、食物生热效应
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考题 下列活动中属于体育锻炼的是（）。A、任何形式的身体活动B、日常生活中偶然的身体活动C、骑自行车D、有规律的持续一定时间的慢跑
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考题 下述身体活动促进的内容错误的是（）A、最大心率百分比=220-年龄B、最大耗氧量百分比=实际耗氧量/最大耗氧量C、自我感知运动强度以个体主观力和疲劳程度来判断身体活动强度D、代谢当量=活动时身体的能量代谢水平E、身体活动总量单位是梅脱？分钟（或？小时）来度量一定时间内身体活动总量
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考题 下列关于千步当量描述正确的是（）A、—个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量B、—个千步当量等于8km/h跑步8分钟的活动量C、一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量D、—个千步当量等于洗盘子或熨衣服15分钟的活动量E、—个千步当量等于办公室伏案工作20分钟的活动量
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考题 下列关于一个千步当量描述正确的是（）A、—个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量B、—个千步当量等于8km/h跑步10分钟的活动量C、一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量D、—个千步当量等于洗盘子或熨衣服10分钟的活动量
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考题 单选题下述身体活动促进的内容错误的是（）A 最大心率百分比=220-年龄B 最大耗氧量百分比=实际耗氧量/最大耗氧量C 自我感知运动强度以个体主观力和疲劳程度来判断身体活动强度D 代谢当量=活动时身体的能量代谢水平E 身体活动总量单位是梅脱？分钟（或？小时）来度量一定时间内身体活动总量
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考题 单选题下列活动中属于体育锻炼的是（）。A 任何形式的身体活动B 日常生活中偶然的身体活动C 骑自行车D 有规律的持续一定时间的慢跑
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考题 多选题下列关于千步当量描述正确的是（　　）。A一个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量B一个千步当量等于8km/h跑步8分钟的活动量C一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量D一个千步当量相当于3梅脱×10分钟＝30MET·min的身体活动量E一个千步当量相当于3梅脱×15分钟＝45MET·min的身体活动量
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考题 单选题中等强度的身体活动用代谢当量表示意义是（ ）A 按相对强度划分是固定范围B 范围在4-6之间： (3-6之间)C 不同人范围不同D 多数健康人的范围在4-6之间E 按绝对强度划分是固定范围
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考题 单选题运动前应做好准备活动，其中一般性准备活动主要是（）A 全身性身体练习B 专门性身体练习C 局部性身体练习D 大强度身体练习
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考题 单选题根据身体活动的绝对物理负荷量测定的强度水平，通常为普通健康成年人的某种运动测定结果是指（　　）。A 千步当量B 代谢当量C 相对强度D 绝对强度E 梅脱
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