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对臀中小肌进行训练后的泡沫轴放松，合适的时间选择为（）

  • A、60s以上
  • B、30~60s
  • C、10~30s左右

参考答案

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考题 牵张训练原则错误的是A、牵张前应用放松技术、热疗和热身训练B、牵张训练前进行评定，选择合适的训练方式C、在获得进展的活动范围内进行主动训练，可增加肌肉功能D、牵张后，可应用冷疗或冷敷，以减少牵张所致的肌肉酸痛，冷疗时关节处于放松位E、牵张力量应轻柔、缓慢、持续，达到一定力量，持续一定时间，逐渐放松力量，休息片刻后再重复
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考题 骨折第二阶段护理中进行肌力练习时应注意 ( )A、遵循疲劳和超量恢复的原则、准备—强度—放松的原则B、选择合适的运动量在无痛下进行肌力训练C、掌握训练节奏D、充分调动患者的主观积极性E、肌力训练应持之以恒
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考题 对于拉长的肌肉应如何训练()。 A、进行孤立训练或静力性训练B、按摩C、放松筋膜D、拉伸E、放松拮抗肌
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考题 对于截肢后存在画弧步态的患者,应进行()。 A、重心前后转移训练B、节屈伸训练、节拍器下双下肢的摆出训练C、直线步行训练，减小步幅进行训练D、平衡训练E、臀大肌肌力增强训练
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考题 对该求助者进行咨询比较合适的方法有( )。A．放松训练B．生物反馈C．分析治疗D．咨客中心
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考题 选择合适的注射部位是A．腹部B．股外侧肌C．臀大肌D．前臂外侧E．臀中、小肌
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考题 呼吸肌训练注意事项错误的描述是( )。A、训练时避免情绪紧张B、选择放松体位C、避免过分减慢呼吸频率D、每次训练一般为5～10分钟E、每次训练一般为10～25分钟
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考题 臀中小肌的训练方法（）A、狗式B、蚌式C、俯身抬腿
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考题 以下对于开展训练后放松的操作原则描述错误的是（）A、尽量选择足够放松的姿势B、尽量用手法去操作C、不同的肌群给予的时间存在差异
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考题 以下对于单腿硬拉的主要训练目的描述正确的是（）A、强化下肢稳定性B、使臀中小肌产生肌肥大C、强化下肢最大力量
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考题 对2岁以下婴幼儿进行肌内注射时，最好选择（）注射，以免损伤坐骨神经A、臀大肌B、臀中肌C、臀小肌D、前臂外侧肌E、上臂三角肌
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考题 徐大伯，64岁，患糖尿病10年，常规进行胰岛素6U，餐前30分钟，H，tid。选择合适的注射部位是（）A、腹部B、股外侧肌C、臀大肌D、前臂外侧E、臀中、臀小肌
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考题 在一次减脂训练中，以下符合“J”板块动作选择及顺序安排的是（）A、弹力带肩外旋—IOSB、臀大肌—腘绳肌C、蚌式—臀推
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考题 在机械被动牵张训练中，描述不正确的为（）A、机械被动牵伸可采用重锤、滑轮系统、夹板等，需要持续20分钟或更长时间B、主动抑制牵伸方式仅放松肌肉收缩性结构，对结缔组织无效，适合神经肌肉支配完整可自主控制者C、在实施牵张前收缩肌肉，在过程中放松肌肉，最后完全放松肌肉使之伸展，阻力降至最小D、主动抑制牵伸的训练方式包括紧张肌的收缩-放松、伴随拮抗肌收缩的紧张肌收缩-放松、拮抗肌的收缩E、自我牵伸是利用自身重量作为牵张力而进行的柔韧性训练
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考题 （）是指在大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的训练，防止肌肉和韧带受伤。A、恢复训练B、适应训练C、放松训练D、调适训练
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考题 单选题以下对于单腿硬拉的主要训练目的描述正确的是（）A 强化下肢稳定性B 使臀中小肌产生肌肥大C 强化下肢最大力量
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考题 单选题对臀中小肌进行训练后的泡沫轴放松，合适的时间选择为（）A 60s以上B 30~60sC 10~30s左右
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考题 单选题患者徐某，64岁，患糖尿病10年，常规进行胰岛素6U，餐前30min，H，tid。选择合适的注射部位是（）。A 腹部B 股外侧肌C 臀大肌D 前臂外侧E 臀中、小肌
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考题 单选题臀中小肌的训练方法（）A 狗式B 蚌式C 俯身抬腿
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考题 单选题在机械被动牵张训练中，描述不正确的为（）。A 机械被动牵伸可采用重锤、滑轮系统、夹板等，需要持续20分钟或更长时间B 主动抑制牵伸方式仅放松肌肉收缩性结构，对结缔组织无效，适合神经肌肉支配完整可自主控制者C 在实施牵张前收缩肌肉，在过程中放松肌肉，最后完全放松肌肉使之伸展，阻力降至最小D 主动抑制牵伸的训练方式包括紧张肌的收缩一放松、伴随拮抗肌收缩的紧张肌收缩一放松、拮抗肌的收缩E 自我牵伸是利用自身重量作为牵张力而进行的柔韧性训练
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考题 单选题徐大伯，64岁，患糖尿病10年，常规进行胰岛素6U，餐前30分钟，H，tid。选择合适的注射部位是（）A 腹部B 股外侧肌C 臀大肌D 前臂外侧E 臀中、臀小肌
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考题 单选题选择合适的注射部位是（　　）。A 腹部B 股外侧肌C 臀大肌D 前臂外侧E 臀中、小肌
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考题 单选题（）是指在大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的训练，防止肌肉和韧带受伤。A 恢复训练B 适应训练C 放松训练D 调适训练
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考题 单选题某会员在跑步机上用较高的坡度进行中速走训练，结束应该进行加强（）的放松（）A 股四头肌B 半腱肌、半膜肌C 胫骨前肌D 臀大肌
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考题 单选题关于牵张训练的描述不正确的为（　　）。A 机械被动牵张：在实施牵张前收缩肌肉，在过程中放松肌肉，最后完全放松肌肉使之伸展，阻力降至最小B 主动抑制牵伸的训练方式包括紧张肌的收缩-放松、伴随拮抗肌收缩的紧张肌收缩-放松、拮抗肌的收缩C 主动抑制牵伸方式仅放松肌肉收缩性结构，对结缔组织无效，适合神经肌肉支配完整可自主控制者D 机械被动牵伸可采用重锤、滑轮系统、夹板等，需要持续20分钟或更长时间E 自我牵张是利用自身重量作为牵张力而进行的柔韧性训练
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考题 单选题以下对于开展训练后放松的操作原则描述错误的是（）A 尽量选择足够放松的姿势B 尽量用手法去操作C 不同的肌群给予的时间存在差异
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考题 多选题骨折第二阶段护理中进行肌力练习时应注意（）A遵循疲劳和超量恢复的原则、准备—强度—放松的原则B选择合适的运动量在无痛下进行肌力训练C掌握训练节奏D充分调动患者的主观积极性E肌力训练应持之以恒
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