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对臀中小肌进行训练后的泡沫轴放松，合适的时间选择为（）
- A、60s以上
- B、30~60s
- C、10~30s左右
参考答案
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考题
牵张训练原则错误的是A、牵张前应用放松技术、热疗和热身训练B、牵张训练前进行评定，选择合适的训练方式C、在获得进展的活动范围内进行主动训练，可增加肌肉功能D、牵张后，可应用冷疗或冷敷，以减少牵张所致的肌肉酸痛，冷疗时关节处于放松位E、牵张力量应轻柔、缓慢、持续，达到一定力量，持续一定时间，逐渐放松力量，休息片刻后再重复
考题
骨折第二阶段护理中进行肌力练习时应注意 ( )A、遵循疲劳和超量恢复的原则、准备—强度—放松的原则B、选择合适的运动量在无痛下进行肌力训练C、掌握训练节奏D、充分调动患者的主观积极性E、肌力训练应持之以恒
考题
在机械被动牵张训练中，描述不正确的为（）A、机械被动牵伸可采用重锤、滑轮系统、夹板等，需要持续20分钟或更长时间B、主动抑制牵伸方式仅放松肌肉收缩性结构，对结缔组织无效，适合神经肌肉支配完整可自主控制者C、在实施牵张前收缩肌肉，在过程中放松肌肉，最后完全放松肌肉使之伸展，阻力降至最小D、主动抑制牵伸的训练方式包括紧张肌的收缩-放松、伴随拮抗肌收缩的紧张肌收缩-放松、拮抗肌的收缩E、自我牵伸是利用自身重量作为牵张力而进行的柔韧性训练
考题
单选题在机械被动牵张训练中，描述不正确的为（）。A
机械被动牵伸可采用重锤、滑轮系统、夹板等，需要持续20分钟或更长时间B
主动抑制牵伸方式仅放松肌肉收缩性结构，对结缔组织无效，适合神经肌肉支配完整可自主控制者C
在实施牵张前收缩肌肉，在过程中放松肌肉，最后完全放松肌肉使之伸展，阻力降至最小D
主动抑制牵伸的训练方式包括紧张肌的收缩一放松、伴随拮抗肌收缩的紧张肌收缩一放松、拮抗肌的收缩E
自我牵伸是利用自身重量作为牵张力而进行的柔韧性训练
考题
单选题关于牵张训练的描述不正确的为（ ）。A
机械被动牵张：在实施牵张前收缩肌肉，在过程中放松肌肉，最后完全放松肌肉使之伸展，阻力降至最小B
主动抑制牵伸的训练方式包括紧张肌的收缩-放松、伴随拮抗肌收缩的紧张肌收缩-放松、拮抗肌的收缩C
主动抑制牵伸方式仅放松肌肉收缩性结构，对结缔组织无效，适合神经肌肉支配完整可自主控制者D
机械被动牵伸可采用重锤、滑轮系统、夹板等，需要持续20分钟或更长时间E
自我牵张是利用自身重量作为牵张力而进行的柔韧性训练
考题
多选题骨折第二阶段护理中进行肌力练习时应注意（）A遵循疲劳和超量恢复的原则、准备—强度—放松的原则B选择合适的运动量在无痛下进行肌力训练C掌握训练节奏D充分调动患者的主观积极性E肌力训练应持之以恒
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