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在GSSC减脂周期中，以下哪项相对不适合安排进“准备期”（）

  • A、核心训练
  • B、屈髋动作模式
  • C、HIIT

参考答案

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考题 在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合保持期的阶段原则（）A、其意义为让用户适应新的身体，预防过度疲劳B、至少2周，每周1～2次训练C、在此期间我们会重新评估，准备开始新的周期
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考题 根据HIIT动作选择原则，以下不适合设计成HIIT的训练是（）A、功能训练B、划船机C、抗阻力固定器械
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考题 根据减脂HIIT的动作设计原则，以下不合适的安排形式是（）A、农夫系列的功能训练动作B、有氧器械C、固定器械
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考题 以下对于HIIT应用时机描述正确的是（）A、不可以出现在保持期B、在准备期配合康复训练减脂C、主要应用于提高期，也可以出现在基础期后期
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考题 在GSSC板块周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）A、其目的在于：使用户具备完成动作的能力B、训练强度高C、新手在准备期以基础力量训练为主
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考题 在GSSC减脂周期中，以下对于基础期的训练内容描述正确的是（）A、以基于基础动作模式的力量训练动作为主B、无需继续进行关节功能的强化训练C、HIIT是本阶段最主要的训练主题
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考题 在减脂周期规划中，以下哪种训练形式不适合安排在“基础期”（）A、力量耐力训练B、移动速度训练C、有氧训练
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考题 在GSSC减脂周期中，以下符合保持期训练内容安排原则的是（）A、改变训练形式B、训练形式不变，调整量与强度C、以上皆对
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考题 在减脂周期规划中，以下哪种训练形式相对不适合安排在“提高期”（）A、HIITB、循环训练C、最大力量训练
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考题 以下哪项不符合“准备期”的训练内容（）A、核心训练B、髋关节稳定性训练C、高强度HIIT
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考题 以下对于减脂HIIT的应用时机描述正确的是？（）A、不可以出现在保持期B、在准备期配合康复训练减脂C、主要应用于提高期，也可以出现在基础期后期
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考题 在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合提高期的阶段原则（）A、其目的在于增加能量消耗，加速减脂，达成目标B、HIIT和循环训练是主要的训练安排形式C、本阶段无需安排力量训练内容
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考题 在GSSC减脂训练周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）A、其任务为针对评估结果，进行体态调整或关节功能改善B、其意义在于储备肌肉量，为加速减脂做准备C、基础力量和功能训练是主要训练内容
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考题 在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合基础期的阶段原则（）A、一般会持续至少8周B、以发展力量耐力为主，男性可过渡到增肌甚至更高负荷C、同期可配合有氧训练
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考题 单选题根据减脂HIIT的动作设计原则，以下不合适的安排形式是（）A 农夫系列的功能训练动作B 有氧器械C 固定器械
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考题 单选题在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合保持期的阶段原则（）A 其意义为让用户适应新的身体，预防过度疲劳B 至少2周，每周1～2次训练C 在此期间我们会重新评估，准备开始新的周期
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考题 单选题以下对于HIIT应用时机描述正确的是（）A 不可以出现在保持期B 在准备期配合康复训练减脂C 主要应用于提高期，也可以出现在基础期后期
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考题 单选题以下对于减脂HIIT的应用时机描述正确的是？（）A 不可以出现在保持期B 在准备期配合康复训练减脂C 主要应用于提高期，也可以出现在基础期后期
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考题 单选题在减脂周期规划中，以下哪种训练形式相对不适合安排在“提高期”（）A HIITB 循环训练C 最大力量训练
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考题 单选题在GSSC减脂训练周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）A 其任务为针对评估结果，进行体态调整或关节功能改善B 其意义在于储备肌肉量，为加速减脂做准备C 基础力量和功能训练是主要训练内容
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考题 单选题在GSSC板块周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）A 其目的在于：使用户具备完成动作的能力B 训练强度高C 新手在准备期以基础力量训练为主
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考题 单选题在GSSC减脂周期中，以下符合保持期训练内容安排原则的是（）A 改变训练形式B 训练形式不变，调整量与强度C 以上皆对
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考题 单选题在GSSC减脂周期中，以下对于基础期的训练内容描述正确的是（）A 以基于基础动作模式的力量训练动作为主B 无需继续进行关节功能的强化训练C HIIT是本阶段最主要的训练主题
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考题 单选题在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合提高期的阶段原则（）A 其目的在于增加能量消耗，加速减脂，达成目标B HIIT和循环训练是主要的训练安排形式C 本阶段无需安排力量训练内容
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考题 单选题以下哪项不符合“准备期”的训练内容（）A 核心训练B 髋关节稳定性训练C 高强度HIIT
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考题 单选题在GSSC减脂周期中，以下哪项相对不适合安排进“准备期”（）A 核心训练B 屈髋动作模式C HIIT
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考题 单选题在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合基础期的阶段原则（）A 一般会持续至少8周B 以发展力量耐力为主，男性可过渡到增肌甚至更高负荷C 同期可配合有氧训练
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