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单选题
在GSSC减脂周期中,以下哪项不符合保持期的阶段原则()
A

其意义为让用户适应新的身体,预防过度疲劳

B

至少2周,每周1~2次训练

C

在此期间我们会重新评估,准备开始新的周期


参考答案

参考解析
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考题 在GSSC减脂周期中,以下哪项不符合保持期的阶段原则()A、其意义为让用户适应新的身体,预防过度疲劳B、至少2周,每周1~2次训练C、在此期间我们会重新评估,准备开始新的周期

考题 以下哪项不符合减脂周期规划中,“基础期”的设计原则()A、一般会持续8周B、以强化力量耐力为主,男性可过渡到增肌甚至更高负荷C、同期可配合低冲击的有氧训练

考题 以下关于GSSC板块周期设计原则描述正确的是()A、总时间至少16周B、新手准备期和基础期时间长C、提高期可同时涉及多项目标

考题 在GSSC减脂周期中,以下哪项相对不适合安排进“准备期”()A、核心训练B、屈髋动作模式C、HIIT

考题 以下对于HIIT应用时机描述正确的是()A、不可以出现在保持期B、在准备期配合康复训练减脂C、主要应用于提高期,也可以出现在基础期后期

考题 在GSSC板块周期中,以下对于“准备期”描述正确的是()A、其目的在于:使用户具备完成动作的能力B、训练强度高C、新手在准备期以基础力量训练为主

考题 在GSSC减脂周期中,以下对于基础期的训练内容描述正确的是()A、以基于基础动作模式的力量训练动作为主B、无需继续进行关节功能的强化训练C、HIIT是本阶段最主要的训练主题

考题 在GSSC减脂周期中,准备期的成果判断标准为()A、JFS关节功能筛查关键项2分B、最大力量水平增长C、3km跑进10分钟

考题 在减脂周期规划中,以下对于“保持期“描述错误的是()A、其目的在于:调整身心,准备新的开始B、相对提高期来说,训练强度不变或略低,但训练量增加C、一般持续1~2周即可

考题 在GSSC减脂周期中,以下符合保持期训练内容安排原则的是()A、改变训练形式B、训练形式不变,调整量与强度C、以上皆对

考题 以下对于减脂HIIT的应用时机描述正确的是?()A、不可以出现在保持期B、在准备期配合康复训练减脂C、主要应用于提高期,也可以出现在基础期后期

考题 在GSSC减脂周期中,以下哪项不符合提高期的阶段原则()A、其目的在于增加能量消耗,加速减脂,达成目标B、HIIT和循环训练是主要的训练安排形式C、本阶段无需安排力量训练内容

考题 在GSSC减脂训练周期中,以下对于“准备期”描述正确的是()A、其任务为针对评估结果,进行体态调整或关节功能改善B、其意义在于储备肌肉量,为加速减脂做准备C、基础力量和功能训练是主要训练内容

考题 在GSSC体能训练体系金字塔中,以下对于“专项”描述正确的是()A、运动竞技项目B、任何需要发展人体运动能力的需求皆可为专项C、减脂”不属于专项范畴

考题 在减脂周期规划中,以下对于“基础期”描述错误的是()A、会员想减掉的体重越多,基础期的时间并不一定就越长B、其目的在于:为下一阶段的加速减脂蓄力C、以肌肥大为主

考题 在GSSC减脂周期中,以下哪项不符合基础期的阶段原则()A、一般会持续至少8周B、以发展力量耐力为主,男性可过渡到增肌甚至更高负荷C、同期可配合有氧训练

考题 单选题以下哪项不符合减脂周期规划中,“基础期”的设计原则()A 一般会持续8周B 以强化力量耐力为主,男性可过渡到增肌甚至更高负荷C 同期可配合低冲击的有氧训练

考题 单选题以下对于减脂HIIT的应用时机描述正确的是?()A 不可以出现在保持期B 在准备期配合康复训练减脂C 主要应用于提高期,也可以出现在基础期后期

考题 单选题以下关于GSSC板块周期设计原则描述正确的是()A 总时间至少16周B 新手准备期和基础期时间长C 提高期可同时涉及多项目标

考题 单选题在GSSC减脂训练周期中,以下对于“准备期”描述正确的是()A 其任务为针对评估结果,进行体态调整或关节功能改善B 其意义在于储备肌肉量,为加速减脂做准备C 基础力量和功能训练是主要训练内容

考题 单选题在GSSC板块周期中,以下对于“准备期”描述正确的是()A 其目的在于:使用户具备完成动作的能力B 训练强度高C 新手在准备期以基础力量训练为主

考题 单选题在GSSC减脂周期中,以下符合保持期训练内容安排原则的是()A 改变训练形式B 训练形式不变,调整量与强度C 以上皆对

考题 单选题在GSSC减脂周期中,以下对于基础期的训练内容描述正确的是()A 以基于基础动作模式的力量训练动作为主B 无需继续进行关节功能的强化训练C HIIT是本阶段最主要的训练主题

考题 单选题在GSSC减脂周期中,准备期的成果判断标准为()A JFS关节功能筛查关键项2分B 最大力量水平增长C 3km跑进10分钟

考题 单选题在GSSC减脂周期中,以下哪项相对不适合安排进“准备期”()A 核心训练B 屈髋动作模式C HIIT

考题 单选题在GSSC减脂周期中,以下哪项不符合提高期的阶段原则()A 其目的在于增加能量消耗,加速减脂,达成目标B HIIT和循环训练是主要的训练安排形式C 本阶段无需安排力量训练内容

考题 单选题在GSSC减脂周期中,以下哪项不符合基础期的阶段原则()A 一般会持续至少8周B 以发展力量耐力为主,男性可过渡到增肌甚至更高负荷C 同期可配合有氧训练