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健美训练中,肌肉练习安排的顺序可以选择()。

  • A、先大肌肉群、后小肌肉群,由外而内
  • B、先躯干,后四肢
  • C、先小肌肉群、后大肌肉群,由内而外
  • D、先四肢,后躯干

参考答案

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考题 一次训练课中,通常按( )顺序进行 A、热身,柔韧性练习,有氧练习,肌肉力量练习B、热身,有氧练习,柔韧性练习,肌肉力量练习C、热身,肌肉力量练习,有氧练习,柔韧性练习D、热身,有氧练习,肌肉力量练习,柔韧性练习

考题 健美训练中,肌肉练习安排的顺序一般规律()A、先大肌肉群,后小肌肉群B、先躯干、后四肢,由外而内C、先四肢、后躯干,由内而外

考题 健美训练中,先局部肌肉训练,再全身肌肉训练。

考题 一次训练课中,通常按()顺序进行A、热身、柔韧性练习,有氧训练、肌肉力量练习B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习

考题 健美训练,一次动作练习的过程中,肌肉收缩后常做稍停顿。

考题 健美训练中,以发达肌肉为主,重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。()A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RMD、20RM或以上

考题 健美训练中,不以增粗肌肉为主,欲刻画肌肉线条,重量通常选择以下选项中哪项进行练习。()A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RMD、20RM或以上

考题 健美训练中,肌肉练习安排的顺序一般规律是()。A、先大肌肉群,后小肌肉群B、先小肌肉群,后大肌肉群C、先躯干、后四肢,由外而内D、先四肢、后躯干,由内而外

考题 健美训练过程中,同时要较快地提高力量,肌肉练习的方法可以选择()。A、以“屈”为主的动作编排计划B、优先发展原则编排计划C、以“拉”为主的动作编排计划D、以“伸”为主的动作编排计划

考题 设计健美锻炼计划时,全身各部肌肉群锻炼的编排顺序,一般来讲()(如胸大肌、背阔肌和臀肌、股四头肌)安排在前,上臂、前臂练习居中,小腿、踝和腹肌安排在后。对刚开始涉足健美锻炼的练习者来说,()安排在前,下肢练习安排在后。

考题 健美训练的特点是动作练习单一,参与工作的肌肉比较少。

考题 健美训练中,以减少脂肪为主,重量通常选择(),进行练习。A、1-4RMB、12-16RMC、20RM或以上

考题 健美训练中要有一定的负重练习,否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢。

考题 健美训练中,不以增粗肌肉为主,欲刻画肌肉线条,重量通常选择(),进行练习。A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RM

考题 健美训练中,以发达肌肉为主,重量通常选择(),进行练习。A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RM

考题 SFJ体能力量训练模板中S是指()A、健美式的肌肉力量训练B、基于简单基础的动作模式的训练C、只要可以提高肌肉力量的训练都是

考题 单选题健美训练中,以发达肌肉为主,重量通常选择(),进行练习。A 1-4RMB 5-10RMC 12-16RM

考题 填空题设计健美锻炼计划时,全身各部肌肉群锻炼的编排顺序,一般来讲()(如胸大肌、背阔肌和臀肌、股四头肌)安排在前,上臂、前臂练习居中,小腿、踝和腹肌安排在后。对刚开始涉足健美锻炼的练习者来说,()安排在前,下肢练习安排在后。

考题 判断题健美训练中,先局部肌肉训练,再全身肌肉训练。A 对B 错

考题 判断题健美训练,一次动作练习的过程中,肌肉收缩后常做稍停顿。A 对B 错

考题 判断题健美训练中要有一定的负重练习,否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢。A 对B 错

考题 单选题健美训练过程中,同时要较快地提高力量,肌肉练习的方法可以选择()。A 以“屈”为主的动作编排计划B 优先发展原则编排计划C 以“拉”为主的动作编排计划D 以“伸”为主的动作编排计划

考题 判断题健美训练的特点是动作练习单一,参与工作的肌肉比较少。A 对B 错

考题 单选题健美训练中,不以增粗肌肉为主,欲刻画肌肉线条,重量通常选择(),进行练习。A 1-4RMB 5-10RMC 12-16RM

考题 单选题健美训练中,肌肉练习安排的顺序可以选择()。A 先大肌肉群、后小肌肉群,由外而内B 先躯干,后四肢C 先小肌肉群、后大肌肉群,由内而外D 先四肢,后躯干

考题 单选题健美训练中,肌肉练习安排的顺序一般规律是()。A 先大肌肉群,后小肌肉群B 先小肌肉群,后大肌肉群C 先躯干、后四肢,由外而内D 先四肢、后躯干,由内而外

考题 单选题健美训练中,肌肉练习安排的顺序一般规律()A 先大肌肉群,后小肌肉群B 先躯干、后四肢,由外而内C 先四肢、后躯干,由内而外