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髋关节稳定性对于减脂训练的主要意义在于（）
- A、维持下肢力学结构与骨盆姿势，为动力肌群提供发力条件，利于整体能量消耗
- B、利于局部塑形
- C、无实际意义
参考答案
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考题
据动力链解剖学，对于核心的功能描述错误的是（）A、核心的灵活性是其稳定性的基础，保证了人体在复杂姿势下的脊柱排列结构B、核心的稳定性表现为维持姿势，支持产力，缓冲外力C、核心的稳定性训练通常从呼吸练习开始
考题
根据动力链解剖学，以下对于髋关节描述错误的是？（）A、髋关节在动力链当中表现为灵活性，但其稳定性也相当重要B、髋关节的稳定性一方面体现在维持骨盆姿势上，会影响核心的功能C、髂腰肌是屈髋的主要发力肌肉，所以要用大重量抗阻训练来强化它的力量
考题
根据动力链解剖学，以下对于腹直肌描述正确的是？（）A、腹直肌是核心的前悬挂系统，可维持骨盆和胸廓在矢状面上的位置关系B、腹直肌在运动中的主要功能是向心收缩使骨盆后倾C、腹直肌是核心的前悬挂系统，主要功能为使骨盆后倾，为臀大肌伸髋发力提供基础稳定性
考题
以下对于动力链理论描述正确的是？（）A、髋关节在整体当中体现灵活性，所以在体能训练中我们只需要强化它的发力能力B、膝关节在动力链当中体现稳定性，在实际运动中表现为落地缓冲和维持姿势C、膝关节在动力链当中体现稳定性，但是由于其拥有强壮的股四头肌保护，所以在运动中也可以负责发力启动
考题
以下对于核心稳定性描述正确的是？（）A、腰方肌是核心的后悬挂系统，主要用于维持胸廓和骨盆之间在矢状面上的姿势B、腰方肌是旋转稳定肌，负责核心的旋转传力功能C、腹内外斜肌是旋转稳定肌，负责维持姿势
考题
在GSSC减脂训练周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）A、其任务为针对评估结果，进行体态调整或关节功能改善B、其意义在于储备肌肉量，为加速减脂做准备C、基础力量和功能训练是主要训练内容
考题
单选题据动力链解剖学，以下对于腹直肌描述正确的是（）A
腹直肌是核心的前悬挂系统，可维持骨盆和胸廓在矢状面上的位置关系B
腹直肌在运动中的主要功能是向心收缩使骨盆后倾C
腹直肌是核心的前悬挂系统，主要功能为使骨盆后倾，为臀大肌伸髋发力提供基础稳定性
考题
单选题根据动力链解剖学，以下对于髋关节描述错误的是？（）A
髋关节在动力链当中表现为灵活性，但其稳定性也相当重要B
髋关节的稳定性一方面体现在维持骨盆姿势上，会影响核心的功能C
髂腰肌是屈髋的主要发力肌肉，所以要用大重量抗阻训练来强化它的力量
考题
单选题在GSSC减脂训练周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）A
其任务为针对评估结果，进行体态调整或关节功能改善B
其意义在于储备肌肉量，为加速减脂做准备C
基础力量和功能训练是主要训练内容
考题
单选题以下对于核心稳定性描述正确的是？（）A
腰方肌是核心的后悬挂系统，主要用于维持胸廓和骨盆之间在矢状面上的姿势B
腰方肌是旋转稳定肌，负责核心的旋转传力功能C
腹内外斜肌是旋转稳定肌，负责维持姿势
考题
单选题在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合提高期的阶段原则（）A
其目的在于增加能量消耗，加速减脂，达成目标B
HIIT和循环训练是主要的训练安排形式C
本阶段无需安排力量训练内容
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