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对于有氧耐力运动,如果想要达到锻炼心肺功能的目的,推荐每周运动时间为累计多少分钟()

  • A、50~80分钟
  • B、80~100分钟
  • C、100~130分钟
  • D、150~180分钟
  • E、100~150分钟

参考答案

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考题 下面关于心肺功能与运动耐力的说法有误的是A、运动耐力指机体持续活动的能力,取决于心肺功能和骨骼肌代谢B、长期制动或缺乏运动可致骨骼肌代谢能力降低,也可使心肺功能减退,从而影响运动耐力C、心血管和呼吸系统疾病患者可表现为运动耐力减退D、任何原因的运动耐力衰退与心肺疾病的表现相似E、运动耐力的减退可出现于心肺疾病患者中,反之,心肺功能下降者都会有运动耐力的减退

考题 下列有关一般运动处方的基本内容叙述正确的有()。 A.运动处方内容一般包括有氧运动、肌肉力量练习和柔韧性活动 B.强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动等进行运动训练 C.有氧运动一般强调中等强度,从锻炼心肺功能的角度考虑,应达到相对强度中等以上,推荐目标为每周时间累计至少200分钟 D.肌肉力量锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激,推荐每周2~3天,每次15~20分钟 E.应充分考虑个体的运动习惯、禁忌症、运动环境、设施条件等

考题 对于普通成人,每周推荐的运动量是( ) A. 至少累计150分钟的中等强度有氧运动 B. 每周累计至少75分钟高强度有氧运动 C. 每周2—3天大肌肉群参与的肌肉力量运动 D. 每周柔韧性练习和平衡练习4—5次 E. 日常生活少静多动

考题 下列关于高血压患者的运动,说法正确的是( ) A. 有氧运动运动宜每周5-7天 B. 有氧运动每次10分钟逐渐增加达到30分钟 C. 以中等强度为主 D. 以大肌肉群参与的运动、动作较为舒缓的为主 E. 柔韧练习、平衡练习等功能锻炼宜每周3-5次

考题 健身运动处方可包括()A、柔韧性锻炼处方B、控制体重运动处方C、肌肉力量与耐力锻炼处方D、有氧锻炼处方

考题 运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动,也称有氧运动。()A、大强度;B、小强度;C、大强度或小强度;D、中等强度;

考题 提高心肺功能耐力的运动通常是连续进行或分段(每段10min)进行,每天累积60~90min的有氧运动。

考题 有氧耐力性运动的主要目的是:()A、增强肌力B、增加关节活动度C、增加心肺功能D、增加抗阻能力E、增加柔韧性

考题 有氧耐力运动一般强调中等强度,从锻练心肺功能的角度考虑,推荐每周累计()的运动量。A、100~120B、120~150C、140~160D、150~180

考题 跳绳主要可以锻炼人的心肺功能、有氧耐力和协调、平衡能力。

考题 运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动,也称有氧运动

考题 每周进行()次有氧运动,每次锻炼1小时,就可以达到强健身体的目的。

考题 有氧运动主要锻炼人体的()?A、肌肉力量B、心肺功能C、身体灵活性

考题 健身健美操属于有氧运动,主要锻炼练习者的心肺功能。

考题 运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的()运动,也称有氧运动。A、伸展运动;B、混合运动;C、耐力性运动;D、无氧运动;

考题 有氧运动就是我们说的心肺功能锻炼。

考题 单选题以下不符合普通人的运动指南的是()A 运动类型以有氧运动和耐力运动为主B 运动频率以每周5~7次为宜,最好每天1次C 运动时间以每天30~60min,或每周150min以下为宜D 高强度运动对改善心肺机能有良好作用

考题 单选题对于有氧耐力运动,如果想要达到锻炼心肺功能的目的,应达到相对强度中等以上,推荐每周运动时间为累计多少分钟?(  )A 50~80分钟B 80~100分钟C 100~130分钟D 120~140分钟E 150~180分钟

考题 填空题健美操起源于传统的有氧健身运动,是有氧运动的一种。它通常采用()进行练习,是在氧供应充足的情况下,以人体有氧系统提供能量的一种运动形式,其运动特征是()的全身性运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。

考题 填空题每周进行()次有氧运动,每次锻炼1小时,就可以达到强健身体的目的。

考题 多选题健身运动处方可包括()A柔韧性锻炼处方B控制体重运动处方C肌肉力量与耐力锻炼处方D有氧锻炼处方

考题 单选题普通人的运动指南不包括(  )。A 高强度运动对改善心肺机能有良好作用B 运动类型以有氧运动和耐力运动为主C 运动时间以每天30~60 min,或每周150 min以下为宜D 运动频率以每周5~7次为宜,最好每天1次

考题 单选题有氧耐力性运动的主要目的是:()A 增强肌力B 增加关节活动度C 增加心肺功能D 增加抗阻能力E 增加柔韧性

考题 单选题以下不符合普通人的运动指南的是(  )。A 运动类型以有氧运动和耐力运动为主B 运动频率以每周5~7次为宜,最好每天1次C 运动时间以每天30~60 min,或每周150 min以下为宜D 高强度运动对改善心肺机能有良好作用

考题 单选题有氧运动主要锻炼人体的()?A 肌肉力量B 心肺功能C 身体灵活性

考题 判断题运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动,也称有氧运动A 对B 错

考题 单选题运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的()运动,也称有氧运动。A 伸展运动;B 混合运动;C 耐力性运动;D 无氧运动;