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78、为补充运动消耗的糖，运动中补糖应该使用高浓度的糖溶液

参考答案和解析
运动中补糖的目的是为了节约肌糖原，维持血糖浓度的平衡，提高运动员承受负荷的能力，从而提高运动训练效果和运动能力。;运动中补糖的唯一方式就是以运动饮料的形式补充糖。;运动中每隔 15 ～ 20min 补充一次含糖饮料。;需要注意的是在运动中补糖，要与补充适量无机盐相结合，以防止脱水。
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考题 运动后2小时补糖的效果比运动后即刻补充要好。
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考题 运动员比赛和训练中应如何注意糖的补充。
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考题 给高水平运动员补糖大多补充（）A、低聚糖B、葡萄糖C、淀粉D、核糖
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考题 目前给高水平运动员补糖大多补充（），因为这种糖有血液渗透压较小又易消化等优点。
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考题 运动后开始补糖的时间越早越好，理想的补糖时机是在运动后即刻
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考题 运动中补糖应该（）。A、多量多次B、多量少次C、少量多次D、一次
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考题 运动中首先消耗的是肌糖元。
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考题 运动前适量补糖可提高体内肝脏和肌肉的（）储备量；运动中适量补糖可提高血糖水平。
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考题 人体运动时ATP的消耗是由糖、脂肪、蛋白质等能量物质补充。
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考题 运动前1小时补糖常使用（）。A、固态糖B、液态糖C、高糖的食物D、都可以
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考题 简述糖在运动中的作用和如何进行运动补糖？
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考题 以下关于运动中补糖描述正确的是？（）A、运动前2~4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量B、运动开始前5分钟内摄取糖对提升爆发力运动能力效果最好C、运动开始前2小时进食对提升耐力运动能力效果最好
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考题 填空题运动前适量补糖可提高体内肝脏和肌肉的（）储备量；运动中适量补糖可提高血糖水平。
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考题 单选题给高水平运动员补糖大多补充（）A 低聚糖B 葡萄糖C 淀粉D 核糖
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考题 问答题简述糖在运动中的作用和如何进行运动补糖？
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考题 判断题人体运动时ATP的消耗是由糖、脂肪、蛋白质等能量物质补充。A 对B 错
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考题 单选题高渗性缺水时补液为（）A 补充5％葡萄糖溶液B 补充高渗盐水C 补充2：1溶液D 补充平衡盐溶液E 补充右旋糖酐
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考题 单选题运动中补糖应该（）。A 多量多次B 多量少次C 少量多次D 一次
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考题 单选题运动前1小时补糖常使用（）。A 固态糖B 液态糖C 高糖的食物D 都可以
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考题 单选题以下关于运动中补糖描述正确的是？（）A 运动前2~4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量B 运动开始前5分钟内摄取糖对提升爆发力运动能力效果最好C 运动开始前2小时进食对提升耐力运动能力效果最好
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考题 判断题运动员在运动中体能消耗较多，喝较高浓度的糖饮料能及时补充能量。A 对B 错
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考题 判断题运动后开始补糖的时间越早越好，理想的补糖时机是在运动后即刻A 对B 错
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考题 填空题目前给高水平运动员补糖大多补充（），因为这种糖有血液渗透压较小又易消化等优点。
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