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运动频率是指每周的运动次数，应以每周3-4次为宜，隔天进行。频率过低，运动效果不能蓄积，频率过高，运动疲劳易积累造成过度疲劳。
参考答案和解析
错误
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考题
普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有（）。
A.每周≥5天大强度运动
B.每周≥5天中等强度运动
C.每周≥3天中等强度运动
D.每周≥3天较大强度运动
E.每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合
考题
单选题原发性高血压患者的运动频率为（ ）。A
每天进行有氧运动，每周2～3天的抗阻运动B
每天进行有氧运动和无氧运动，每周1～2天的抗阻运动C
每天进行有氧运动，每周1～3天的抗阻运动D
每天进行有氧运动和无氧运动，每周2～4天的抗阻运动E
每天进行有氧运动，每周2～5天的抗阻运动
考题
单选题以下不符合普通人的运动指南的是（）A
运动类型以有氧运动和耐力运动为主B
运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次C
运动时间以每天30～60min，或每周150min以下为宜D
高强度运动对改善心肺机能有良好作用
考题
单选题下肢耐力运动训练频率可以为（）A
运动训练指导课每周5次，家庭运动训练每周再加上1或2次，使运动融入家庭生活B
运动训练指导课每周2次，家庭运动训练每周2或3次C
运动训练指导课每周3次，家庭运动训练每周2或3次D
运动训练指导课每周3次，家庭运动训练每周再加上3或4次，使运动融入家庭生活E
运动训练指导课每周2次，家庭运动训练每周再加上1或2次
考题
单选题普通人的运动指南不包括（ ）。A
高强度运动对改善心肺机能有良好作用B
运动类型以有氧运动和耐力运动为主C
运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜D
运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次
考题
单选题不符合普通人的运动指南的是（）A
运动类型以有氧运动和耐力运动为主B
运动频率以每周5-7次为宜，最好每天一次C
运动时间以每天30~60分钟，或每周150分钟以下为宜D
高强度运动对改善心肺机能有良好作用
考题
单选题以下不符合普通人的运动指南的是（ ）。A
运动类型以有氧运动和耐力运动为主B
运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次C
运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜D
高强度运动对改善心肺机能有良好作用
考题
单选题机体运动反应的三个关键环节是（ ）、恢复、适应。A
运动强度B
运动频率C
运动疲劳D
运动时间E
运动类型
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