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提高腿部力量有很多种训练方式

参考答案和解析
A
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考题 肌肉最大力量的增长的主要途径是()。 A.改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积B.超负荷训练与抗阻训练C.变换训练方式,提高肌肉适应性D.无氧训练
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考题 素质训练中的两头起是为了训练修习者（）的力量A.腰部B.腿部C.臂部
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考题 双脚张开与肩齐，双臂悬空平放于胸前，双手张开，以大拇指、食指、中指、无名指和小拇指顺序以次收拢为训练()的力量。A、上臂B、手指灵活性C、腰部D、腿部的力量
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考题 括刮法靠的是腿部腿部和臀部力量使刮刀向前推挤。（）
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考题 提高反应速度的方法与手段有肌肉力量训练法。
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考题 力量分为员工力量和管理方力量。都表现为关系力量和劳动力市场力量。员工的关系力量有很多种，尤以（）三种力量最为重要。
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考题 深蹲练习是增强腿部和臀部肌肉力量的常见方式。
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考题 提高移动速度的基本途径（）A、力量训练B、快速反应C、反复进行专项练习D、有氧训练
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考题 运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（）会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（）则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。A、耐力训练；力量及力量训练B、速度训练；耐力及耐力训练C、速度训练；力量及力量训练D、耐力训练；速度及速度训练
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考题 素质训练中的两头起是为了训练修习者（）的力量A、腰部B、腿部C、臂部
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考题 提高移动速度的基本途径：（）A、力量训练B、快速反应C、反复进行专项训练D、有氧训练
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考题 提高移动速度的基本途径有（）。A、力量训练B、快速反应C、反复进行专项训练D、有氧训练
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考题 提高速度力量最有效的训练方法是进行（）A、绝对力量训练B、相对力量训练C、等动性力量训练
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考题 长跑训练的目的是提高（）。A、有氧耐力和无氧耐力B、肌肉耐力C、腿部耐力D、四肢耐力
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考题 SFJ体能力量训练模板中S是指（）A、健美式的肌肉力量训练B、基于简单基础的动作模式的训练C、只要可以提高肌肉力量的训练都是
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考题 静力性训练主要是提高（）A、绝对力量B、相对力量C、速度性力量
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考题 单选题SFJ体能力量训练模板中S是指（）A 健美式的肌肉力量训练B 基于简单基础的动作模式的训练C 只要可以提高肌肉力量的训练都是
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考题 单选题静力性训练主要是提高（）A 绝对力量B 相对力量C 速度性力量
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考题 单选题运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（）会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（）则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。A 耐力训练；力量及力量训练B 速度训练；耐力及耐力训练C 速度训练；力量及力量训练D 耐力训练；速度及速度训练
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考题 多选题腿部力量的训练方法有（）A深蹲B蛙跳C卧推D俯卧撑
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考题 多选题提高移动速度的基本途径有（）。A力量训练B快速反应C反复进行专项训练D有氧训练
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考题 单选题提高速度力量最有效的训练方法是进行（）A 绝对力量训练B 相对力量训练C 等动性力量训练
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考题 判断题提高反应速度的方法与手段有肌肉力量训练法。A 对B 错
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考题 判断题深蹲练习是增强腿部和臀部肌肉力量的常见方式。A 对B 错
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考题 多选题速度轮滑运动员可常采用的提高速度的练习手段有（）A听信号的各种反应训练B提高速度的各种专门性动作及辅助性训练C提高频率的训练D提高动力性力量、快速力量和爆发力的训练
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考题 多选题提高移动速度的基本途径：（）A力量训练B快速反应C反复进行专项训练D有氧训练
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