网友您好, 请在下方输入框内输入要搜索的题目:
题目内容
(请给出正确答案)
9、增肌建议多安排一些使用大重量的大型复合动作练习,比如 经典复合动作。大重量、大强度的这类动作训练能有效促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要,可悲的是至少有90%的人都没有足够重视,以致不能达到期望的效果。
A.硬拉
B.深蹲
C.卧推
D.推举
E.引体向上
F.哑铃弯举
参考答案和解析
正确
更多 “9、增肌建议多安排一些使用大重量的大型复合动作练习,比如 经典复合动作。大重量、大强度的这类动作训练能有效促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要,可悲的是至少有90%的人都没有足够重视,以致不能达到期望的效果。A.硬拉B.深蹲C.卧推D.推举E.引体向上F.哑铃弯举” 相关考题
考题
以下符合膝关节功能特点的是?()A、腘绳肌训练最好的动作是坐姿腿弯举B、膝关节以稳定性为主,所以需要进行大重量股四头肌和腘绳肌抗阻训练C、在膝关节的康复训练中,应设计针对股四头肌离心力的动作
考题
单选题在完成技术动作中,动力远大于阻力时动作的速率就会很高。Fleck.and.Kraemer建议利用最大力量的30-35%重量进行爆发训练,同时包括一些零负重的训练,如跳深练习。这种训练也叫做()训练A
速度训练B
力量训练C
爆发力训练D
耐力训练
考题
单选题3—4岁幼儿最喜欢站着或坐着用手、臂做模仿动作或用手做拍击动作。这表明这一时期的幼儿最容易接受()。A
移动动作B
复合动作C
不移动的单纯上肢大肌肉动作D
组合动作
热门标签
最新试卷