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16、对于柔韧性训练，说法错误的是（）

A．柔韧性训练要循序渐进，持之以恒

B．先天形成，后天训练无效果

C．柔韧性训练能够使动作更加协调、优美

D．柔韧性训练能够增强关节灵活性

参考答案和解析
先天形成，后天训练无效果
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考题 训练身体的“胸腰”部分的柔韧性，（）说法最恰当？A、用力压B、先天形成，后天训练无效果C、以伸展为主D、都恰当
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考题 单选题对于柔韧性训练，下列说法正确的是（）？A 柔韧性训练要循序渐进，持之以恒B 柔韧性训练只能依靠主动抻压C 拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用D 以上四项都对
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