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头碰膝前屈伸展式练习之后应当向上抬起手臂，调整脊柱

参考答案和解析
对
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考题 下列关节运动中，可以用于竖脊肌伸展练习的是()A.髋关节屈B.髋关节伸C.脊柱屈D.脊柱伸
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考题 在行走过程中臀大肌的作用正确的是A、收缩时使脊柱后伸B、伸髋使向前摆动的大腿减速C、对抗髋关节伸展D、屈髋E、屈髋伸膝
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考题 下列哪项不是膝矫形的适应证A、膝反屈B、膝关节伸展不良C、膝关节不稳D、股四头肌麻痹E、胫骨骨折不连接
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考题 脊柱前肌群参与的动作不包括A、腰部前屈B、腰部侧屈C、髋伸展D、髋屈曲E、髋外旋
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考题 轮替试验的检查方法是A、肩前屈90°，伸肘，双手张开，一手心向上，一手心向下，交替转动B、肩前屈90°，伸肘，一手张开，一手握拳，两手交替伸展握拳C、肩前屈90°，伸肘，一侧肘关节屈曲，一侧肘关节伸展，交替进行屈伸运动D、屈肘，两示指交替触碰对面检查者的示指E、肩前屈90°，伸肘，两示指交替触碰自己的鼻尖
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考题 下列哪项不是膝矫形器的适应证A、膝关节伸展不良B、膝反屈C、膝关节不稳D、股四头肌麻痹E、胫骨骨折不连接
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考题 做卷腹练习，向上时，脊柱的运动是（）A.屈B.伸C.外展D.内收
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考题 “左小腿回屈，前脚掌着地，右脚前伸，双膝并拢”这是男士的（）坐姿A、标准式B、前伸式C、前交叉式D、屈直式
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考题 股二头肌的长头收缩功能为髋伸展和膝伸展，短头是膝屈曲。
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考题 下列项目不属于柔韧练习（）。A、收腹举腿跳B、坐位体前屈C、伸展运动
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考题 前伸展式练习过程中要求两臂垂直于地上。
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考题 手臂伸展式练习的医疗功效（）A、刺激血液循环，并帮助人克服那种“头脑有点昏沉”的状态B、放松两个肩关节，对圆肩或驼背的人极有益处C、帮助消除腰围线上的脂肪D、伸展并强壮脊柱
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考题 对改善脊柱伸展灵活性直接有效的练习是（）A、F*cktheballB、侧卧转体C、花生球脊柱伸展
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考题 在JFS关节功能筛查中，对屈髋动作原理描述错误的是（）A、我们需要在屈髋位保持脊柱中立位B、脊柱伸展灵活性是核心负重能力的基础C、我们用手臂、大腿、躯干三者的长度关系来确定屈髋角度
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考题 对改善脊柱伸展灵活性直接有效的练习是（）A、FB脊柱抗阻屈曲B、侧卧转体C、花生球脊柱伸展
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考题 下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能（）A、轮式B、头碰膝式C、大拜式D、蛇式
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考题 发展腰部的柔韧性练习，通常可采用（）A、站立体前屈练习；B、转体练习；C、腰部绕环练习；D、引体向上练习；
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考题 瑜伽站姿主要分为？（）A、钻石式、前屈式、顶峰式B、山式、蹲伏式、弯腰伸展式C、侧面弯腰伸展式、战士第一式D、战士第二式、三角伸展式、旋转/翻转三角式、侧三角伸展式
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考题 同时涉及脊柱伸展灵活性与脊柱屈曲灵活性的动作是？（）A、花生球脊柱伸展B、猫式伸展C、前对角链牵拉
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考题 能够伸展腹直肌的方式是（）A、脊柱伸B、脊柱屈C、髋关节伸D、髋关节屈
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考题 单选题同时涉及脊柱伸展灵活性与脊柱屈曲灵活性的动作是？（）A 花生球脊柱伸展B 猫式伸展C 前对角链牵拉
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考题 单选题下列项目不属于柔韧练习（）。A 收腹举腿跳B 坐位体前屈C 伸展运动
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考题 单选题在JFS关节功能筛查中，对屈髋动作原理描述错误的是（）A 我们需要在屈髋位保持脊柱中立位B 脊柱伸展灵活性是核心负重能力的基础C 我们用手臂、大腿、躯干三者的长度关系来确定屈髋角度
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考题 单选题对改善脊柱伸展灵活性直接有效的练习是（）A FB脊柱抗阻屈曲B 侧卧转体C 花生球脊柱伸展
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考题 单选题对改善脊柱伸展灵活性直接有效的练习是（）A F*cktheballB 侧卧转体C 花生球脊柱伸展
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考题 多选题发展腰部的柔韧性练习，通常可采用（）A站立体前屈练习；B转体练习；C腰部绕环练习；D引体向上练习；
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考题 单选题下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能（）A 轮式B 头碰膝式C 大拜式D 蛇式
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考题 多选题手臂伸展式练习的医疗功效（）A刺激血液循环，并帮助人克服那种“头脑有点昏沉”的状态B放松两个肩关节，对圆肩或驼背的人极有益处C帮助消除腰围线上的脂肪D伸展并强壮脊柱
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