考题
平板支撑动作中，腹直肌所产生的是？（）A、离心收缩B、向心收缩C、静力收缩
考题
在GSSC体能训练体系中，以下对于动作表现阶梯描述错误的是（）A、拆解复杂动作，分析运动技术B、设计训练进阶C、动作是指产生明显关节运动的动作，所以体态问题不属于动作范畴
考题
以下合适的一组预康复训练动作进阶为（）A、平板支撑-死虫子-吐气卷腹B、冈上肌侧平举-瑜伽球俯卧支撑C、单足平衡·手十字-侧卧抬腿
考题
以下对于“基础动作模式”描述错误的是（）A、关节功能的完美体现B、教会我们如何正确的使用身体C、对于减脂人群来说，基础动作模式教学通常会安排在“提高期”进行
考题
旋转是人类的天赋技能，以下对于旋转动作描述错误的是（）A、旋转动作的主要发力关节是胸椎B、旋转动作需要核心提供能量传递C、拳击出拳的力量源于下肢
考题
以下对于平板支撑动作描述错误的是（）A、强化核心稳定性B、脊柱需维持在伸展位C、耳-肩-髋-膝-踝在体侧呈一条直线
考题
以下对于屈髋动作模式的意义描述错误的是（）A、是臀部塑形的动作基础B、强调髋关节的发力能力C、掌握正确的屈髋动作将使腰部在俯身动作中承受更大的压力
考题
根据影响动作表现的四大系统，以下对于功能系统描述错误的是（）A、由肌肉、肌腱、筋膜组成B、动作的动力装置C、不易被动作所影响
考题
对于输油臂密封圈损坏的处理方法，以下描述错误的是（）。A、润滑保养B、更换密封圈C、更换旋转接头D、清洗润滑回转支撑
考题
根据减脂的动作表现需求，以下哪项属于一次减脂训练中的辅助动作（）A、平板支撑B、深蹲C、壶铃摇摆
考题
对于核心训练，以下合理的动作进阶是？（）A、死活子→平板支撑→V字支撑B、平板支撑→侧桥→臀桥C、卷腹→悬垂举腿→体侧屈
考题
以下对于功能系统描述错误的是（）A、由肌肉、肌腱、筋膜组成B、容易被动作所影响C、与结构系统完全相互独立
考题
以下对于屈髋动作模式描述错误的是（）A、要求JFS关节功能筛查屈髋动作至少2分方可练习B、强调髋关节的发力能力C、屈髋动作模式是专门训练臀大肌的动作模式
考题
以下比较合理的HIIT动作组合是（）A、俯卧撑，俯卧登山，平板支撑B、深蹲，剪蹲，侧蹲C、壶铃摇摆，俯卧撑，仰卧划船
考题
以下对于平板支撑的说法，错误的是？（）A、平板支撑减少一个支点，难度增加B、因为核心是刚性稳定结构，需要尽可能增加平板支撑训练的持续时间与负荷C、体现了基础的核心稳定性要求
考题
单选题根据减脂的动作表现需求，以下哪项属于一次减脂训练中的辅助动作（）A
平板支撑B
深蹲C
壶铃摇摆
考题
单选题以下合适的一组预康复训练动作进阶为（）A
平板支撑-死虫子-吐气卷腹B
冈上肌侧平举-瑜伽球俯卧支撑C
单足平衡·手十字-侧卧抬腿
考题
单选题以下对于“基础动作模式”描述错误的是（）A
关节功能的完美体现B
教会我们如何正确的使用身体C
对于减脂人群来说，基础动作模式教学通常会安排在“提高期”进行
考题
单选题以下比较合理的减脂HIIT动作组合是（）A
俯卧撑，俯卧登山，平板支撑B
深蹲，剪蹲，侧蹲C
壶铃摇摆，俯卧撑，仰卧举腿
考题
单选题以下比较合理的HIIT动作组合是（）A
俯卧撑，俯卧登山，平板支撑B
深蹲，剪蹲，侧蹲C
壶铃摇摆，俯卧撑，仰卧划船
考题
单选题平板支撑动作中，腹直肌所产生的是？（）A
离心收缩B
向心收缩C
静力收缩
考题
单选题以下对于平板支撑动作描述错误的是（）A
强化核心稳定性B
脊柱需维持在伸展位C
耳-肩-髋-膝-踝在体侧呈一条直线
考题
单选题根据影响动作表现的四大系统，以下对于功能系统描述错误的是（）A
由肌肉、肌腱、筋膜组成B
动作的动力装置C
不易被动作所影响
考题
单选题以下对于屈髋动作模式的意义描述错误的是（）A
是臀部塑形的动作基础B
强调髋关节的发力能力C
掌握正确的屈髋动作将使腰部在俯身动作中承受更大的压力
考题
单选题对于核心训练，以下合理的动作进阶是？（）A
死活子→平板支撑→V字支撑B
平板支撑→侧桥→臀桥C
卷腹→悬垂举腿→体侧屈
考题
单选题在GSSC体能训练体系中，以下对于动作表现阶梯描述错误的是（）A
拆解复杂动作，分析运动技术B
设计训练进阶C
动作是指产生明显关节运动的动作，所以体态问题不属于动作范畴
考题
单选题旋转是人类的天赋技能，以下对于旋转动作描述错误的是（）A
旋转动作的主要发力关节是胸椎B
旋转动作需要核心提供能量传递C
拳击出拳的力量源于下肢
考题
单选题以下对于平板支撑的说法，错误的是？（）A
平板支撑减少一个支点，难度增加B
因为核心是刚性稳定结构，需要尽可能增加平板支撑训练的持续时间与负荷C
体现了基础的核心稳定性要求